Top ad
Top ad
Αδρή Κινητικότητα: Δραστηριότητες για να Ενθαρρύνετε στα Βρέφη article cover image

Αδρή Κινητικότητα: Δραστηριότητες για να Ενθαρρύνετε στα Βρέφη

15|02|2023

Αδρή κινητικότητα-δραστηριότητες και τρόποι να τις ενθαρρύνετε στα βρέφη

Έχετε ακούσει τον όρο αλλά δεν είστε σίγουροι τι ακριβώς σημαίνει «αδρή κινητικότητα» στα βρέφη; Αξίζει να διαβάσετε παρακάτω, για να κατανοήσετε τη σημασία και την αξία της αλλά και να μάθετε πώς μπορείτε να ενισχύσετε την ανάπτυξή της μέσα από καθημερινές δραστηριότητες με τα μωράκια σας.

Αδρή, όπως το λέει το όνομά της

Πρόκειται για την ανάπτυξη των «μεγάλων» κινήσεων που απαιτούν κίνηση ολόκληρου του σώματος του βρέφους. Συγκεκριμένα, η αδρή κινητικότητα περιλαμβάνει τις μεγαλύτερες και δυνατότερες μυϊκές ομάδες του σώματος του μωρού.

Σημαντική για την ανάπτυξή τους

Μαθαίνοντας να εκτελούν αδρές κινήσεις, τα μωρά ενδυναμώνουν τους μυς τους, μαθαίνουν να κινούνται μόνα τους (αρχικά με τη στήριξή σας, για ασφάλεια) και ανακαλύπτουν το σώμα τους και τις δυνατότητές του. Εξάλλου, η αδρή κινητικότητα συνδέεται με τις καθημερινές λειτουργίες ενός μωρού: η καθιστή θέση του (με ευθυγραμμισμένο τον κορμό), το στήριγμα του κεφαλιού του, το μπουσούλημα, το περπάτημα, είναι όλες κινήσεις που αφορούν την αδρή κινητικότητά του. Το ίδιο και δεξιότητες που σχετίζονται με τον συντονισμό ματιών και κινήσεων (όπως το να πετάει, πιάνει, κλοτσάει την μπάλα).

Καθημερινή «εξάσκηση» στην αδρή κινητικότητα

Ούτως ή άλλως, καθώς μεγαλώνουν, τα μωράκια θα αναπτύσσουν την αδρή τους κινητικότητα, άλλο πιο νωρίς άλλο λίγο αργότερα, ανάλογα με τις καμπύλες ανάπτυξης που αντιστοιχούν στην ηλικία του και με τους προσωπικούς του ρυθμούς ανάπτυξης. Όμως με τη βοήθεια των γονιών και των φροντιστών τους, τα μωρά μπορούν να εξασκούνται στο να «κατακτήσουν» πιο σταθερά ή πιο γρήγορα τις «μεγάλες» κινήσεις.

  • Κεφαλάκι δεξιά, κεφαλάκι αριστερά: κάθε φορά που αφήνετε κάτω το μωρό σας μπρούμυτα, θυμηθείτε να τοποθετείτε εναλλάξ το κεφάλι του. Έτσι, θα μάθει να σηκώνει μόνο του το κεφαλάκι και να ενδυναμώνει και τις δύο πλευρές του λαιμού του.

  • Για δες τι έχω στο χέρι: τοποθετώντας το μωρό μπρούμυτα, κουνάμε μπροστά του ένα χρωματιστό παιχνίδι. Καθώς θα προσπαθεί να σηκώσει το κεφάλι του, θα ενδυναμώνονται οι μύες του λαιμού.

  • Σκόρπια παιχνιδάκια κινητοποιούν τα σωματάκια: γεμίστε το πάτωμα του βρεφικού δωματίου με τα αγαπημένα παιχνίδια του μωρού και παρακολουθήστε το να μπουσουλάει, για να τα φτάσει. Έτσι, θα το ενθαρρύνετε να κινείται μόνο του, να μάθει να συντονίζει τις κινήσεις του και να ελέγχει το σώμα του.

  • Χαρούμενο «ρολάρισμα»: στην ίδια λογική ασκήσεων σωματικής ενδυνάμωσης, τοποθετείστε παχνιδάκια δεξιά και αριστερά του μωρού, τοποθετώντας το ίδιο ανάσκελα στο πάτωμα. Θυμηθείτε πως τα μωράκια συνήθως «ρολάρουν» πρώτα από ανάσκελα σε μπρούμυτα και μετά το ανάποδο.

  • Post–it λίγο πιο ψηλά στον τοίχο: είναι το μωρό σας σε ηλικία που στέκεται όρθιο; Επωφεληθείτε από το ορόσημο ανάπτυξής του, για να εξελίξετε τις δυνατότητές του. Κολλήστε στον τοίχο αυτοκόλλητα σε ύψος που να απαιτεί να σηκώσει λιγάκι τα χεράκια του, για να τα φτάσει και βοηθήστε το να ενδυναμώσει τον κορμό του.

Πριν από οποιαδήποτε δραστηριότητα ανάπτυξης της αδρής κινητικότητας του μωρού σας, πάντα να συμβουλεύεστε τον παιδίατρό σας. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Βρετανικού Υπουργείου Υγείας*, τα βρέφη κάτω του 1 έτους: «πρέπει να δραστηριοποιούνται σωματικά πολλές φορές τη μέρα και με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, όπως διαδραστικό παιχνίδι στο πάτωμα, π.χ. μπουσούλημα. Για τα βρέφη που δεν έχουν αναπτύξει ακόμα την κινητικότητά τους, αυτό περιλαμβάνει δραστηριότητες με το μωράκι μπρούμυτα τουλάχιστον 30΄ μέσα στη μέρα (και άλλες κινήσεις, όπως το τέντωμα και το πιάσιμο αντικειμένων, το «ρολάρισμα» κ.λπ.). Όσο περισσότερος χρόνος τόσο το καλύτερο. ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ! Τα μωράκια αρχικά δεν είναι εξοικειωμένα με το να βρίσκονται μπρούμυτα αλλά αυξάνοντας τον χρόνο από 1-2 λεπτά αρχικά, το μωρό συνηθίζει στη στάση αυτή. Τα μωρά δεν πρέπει να κοιμούνται μπρούμυτα».

πηγή…..Frezyland

Ετικέτες

Share

Σχόλια

Εγγραφή
Ειδοποίησέ με για
guest
0 Σχόλια
Σχόλια γραμμής
Δες όλα τα σχόλια

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Τερηδόνα – Παιδιά: Μελέτη βρήκε χαμηλού κόστους εναλλακτική στο σφράγισμα cover image

Τερηδόνα – Παιδιά: Μελέτη βρήκε χαμηλού κόστους εναλλακτική στο σφράγισμα

Ένα υγρό διάλυμα χαμηλού κόστους έχει τη δυνατότητα να καταπολεμήσει την τερηδόνα στα παιδιά. Αυτό ήταν το συμπέρασμα ομάδας ερευνητών από το Κολέγιο Οδοντιατρικής…

διάβασε περισσότερα
Τοκοφοβία: Ένας Φόβος που Γεννά η Εγκυμοσύνη & ο Τοκετός cover image

Τοκοφοβία: Ένας Φόβος που Γεννά η Εγκυμοσύνη & ο Τοκετός

Οσο ευχάριστο και αν είναι, το ταξίδι προς τη μητρότητα και η διαδικασία του τοκετού, είναι λογικό να προκαλούν μία σχετική αγωνία, ειδικά…

διάβασε περισσότερα
Πονόδοντος: Αιτίες & Μορφές Πόνου cover image

Πονόδοντος: Αιτίες & Μορφές Πόνου

Ο πόνος του δοντιού μπορεί να έχει πολλές εκδηλώσεις, από οξύ και έντονο πόνο σε ένα συγκεκριμένο δόντι, μέχρι διάχυτο σε ολόκληρη…

διάβασε περισσότερα
Ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο παιδί μας μετά από μια σχολική ημέρα cover image

Ερωτήσεις που μπορούμε να κάνουμε στο παιδί μας μετά από μια σχολική ημέρα

Πολλές φορές οι γονείς παραπονιούνται ότι τα παιδιά (κυρίως δημοτικού) δεν τους περιγράφουν την ημέρα τους στο σχολείο, γεγονός που τους ανησυχεί…

διάβασε περισσότερα
Διατροφή Μωρού 6 Μηνών: Τι Πρέπει να Ξέρω cover image

Διατροφή Μωρού 6 Μηνών: Τι Πρέπει να Ξέρω

Μπορούμε άραγε να μιλάμε για διατροφή όταν πρόκειται για ένα βρέφος 6 μηνών; Κατ’αρχάς, η ηλικία των 6 μηνών αποτελεί από μόνη της…

διάβασε περισσότερα
Είναι οι φριτέζες θερμού αέρα (air fryer) υγιεινές; cover image

Είναι οι φριτέζες θερμού αέρα (air fryer) υγιεινές;

Ονειρεύεσαι τηγανητό κοτόπουλο και οι τηγανητές πατάτες σε ξετρελαίνουν. Δυστυχώς, αυτό που επιθυμεί η καρδούλα σας δεν είναι πάντα καλό για την…

διάβασε περισσότερα
Τα μανιτάρια Maitake ένας τύπος βρώσιμου φαρμακευτικού μανιταριού με ποικιλία οφελών για την υγεία. cover image

Τα μανιτάρια Maitake ένας τύπος βρώσιμου φαρμακευτικού μανιταριού με ποικιλία οφελών για την υγεία.

Το Maitake (Grifola frondosa) είναι ένα βρώσιμο φαρμακευτικό μανιτάρι και μέλος της οικογένειας Grifolaceae και Polyporales. Είναι εγγενές στη βορειοανατολική Ιαπωνία και…

διάβασε περισσότερα
Το εμφιαλωμένο νερό περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα μικροπλαστικών απ’ ότι το νερό της βρύσης cover image

Το εμφιαλωμένο νερό περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα μικροπλαστικών απ’ ότι το νερό της βρύσης

«Σύμφωνα με τα ευρήματα, καταπίνουμε κάθε εβδομάδα μέχρι 5 γραμμάρια μικροπλαστικών. Συνολικά αυτό αντιστοιχεί περίπου σε μια πιστωτική κάρτα» επιβεβαίωσε ο Γενικός Διευθυντής…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Λειτουργεί το πρώτο Ειδικό Κέντρο Μελανώματος και Άλλων Καρκίνων του Δέρματος cover image

Λειτουργεί το πρώτο Ειδικό Κέντρο Μελανώματος και Άλλων Καρκίνων του Δέρματος

Σύσταση και Λειτουργία του πρώτου στην Ελλάδα «Ειδικού Κέντρου Μελανώματος και Άλλων Καρκίνων του Δέρματος» στην Αποκεντρωμένη Οργανική Μονάδα Αφροδισίων και Δερματικών…

διάβασε περισσότερα
Σβαρτσενέγκερ: Υπεβλήθη σε τρίτη επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, έβαλε βηματοδότη -«Έγινα λίγο περισσότερο μηχανή» cover image

Σβαρτσενέγκερ: Υπεβλήθη σε τρίτη επέμβαση ανοιχτής καρδιάς, έβαλε βηματοδότη -«Έγινα λίγο περισσότερο μηχανή»

Σε χειρουργική επέμβαση για να του εμφυτευτεί βηματοδότης υποβλήθηκε ο Άρνολντ Σβαρτσενέγκερ (Arnold Schwarzenegger), όπως αποκάλυψε ο ίδιος. Ο 76χρονος ηθοποιός και πρώην κυβερνήτης της Καλιφόρνια, ανακοίνωσε…

διάβασε περισσότερα
Τo ΙΑΣΩ Θεσσαλίας συμμετέχει στην εκδήλωση Womenverse cover image

Τo ΙΑΣΩ Θεσσαλίας συμμετέχει στην εκδήλωση Womenverse

Το ΙΑΣΩ Θεσσαλίας συμμετέχει στην ενημερωτική – φιλανθρωπική εκδήλωση Womenverse. Το Σάββατο 30 Μαρτίου από τις 17:00 θα βρισκόμαστε στο Domotel Xenia στο Βόλο, σε μία πρωτοβουλία ειδικών επιστημόνων, αφιερωμένη στον κόσμο της γυναίκας για να ακούσουμε και να μοιραστούμε εμπειρίες για την υγεία, το ταξίδι της γονιμότητας και του τοκετού, την ψυχολογία και τη μητρότητα. Ενημερωθείτε περισσότερο, στο επίσημο site της εκδήλωσης https://womenverse.gr/  

διάβασε περισσότερα
Καρκίνος Στομάχου – Αλήθειες & Μύθοι cover image

Καρκίνος Στομάχου – Αλήθειες & Μύθοι

Η Χειρουργική Κλινική του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με τον διευθυντή της, καθηγητή χειρουργικής, κ. Δημήτρη Ζαχαρούλη, διοργανώνουν επιστημονική εκδήλωση με τίτλο: Καρκίνος Στομάχου…

διάβασε περισσότερα
3ο Masterclass Πυρηνικής Ιατρικής και Ογκολογίας cover image

3ο Masterclass Πυρηνικής Ιατρικής και Ογκολογίας

Το Ελληνικό Forum Ογκολογίας μαζί με την Ελληνική Εταιρεία Πυρηνικής Ιατρικής και Μοριακής Απεικόνισης (ΕΕΠΙΜΑ), διοργανώνουν το 3ο Masterclass Πυρηνικής Ιατρικής και…

διάβασε περισσότερα
9ο Σχολείο Παιδοαλλεργιολογίας  cover image

9ο Σχολείο Παιδοαλλεργιολογίας 

Η Ελληνική Παιδοαλλεργιολογική Εταιρεία διοργανώνει το 9ο Σχολείο Παιδοαλλεργιολογίας στο ξενοδοχείο AQUILA ATLANTIS, στο Ηράκλειο στις 14-16 Ιουνίου 2024 με φυσική παρουσία. περισσότερα…  

διάβασε περισσότερα
Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 2ο Σεμινάριο Ασφαλούς Χολυστεκτομής στο Μουσείο  Τσιτσάνη στα Τρίκαλα  cover image

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 2ο Σεμινάριο Ασφαλούς Χολυστεκτομής στο Μουσείο  Τσιτσάνη στα Τρίκαλα 

Με επιτυχία ολοκληρώθηκε το 2ο Εργαστήριο Τυπολογίας Ασφαλούς Χολυστεκτομής που  πραγματοποιήθηκε στο Μουσείο Τσιτσάνη στα Τρίκαλα, 9 & 10 Μαρτίου 2024. Το…

διάβασε περισσότερα
3ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΣΤΗΝ ΠΦΥ cover image

3ο ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΙΚΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΣΤΗΝ ΠΦΥ

Το Ελληνικό Κολλέγιο Γενικών Ιατρών σε συνεργασία με την Επαγγελματική Ένωση Γαστρεντερολόγων Ελλάδος και το Συνδικαλιστικό Σωματείο Γενικών Ιατρών, διοργανώνουν υπό την…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
ΣΥΡΟΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ | ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ cover image

ΣΥΡΟΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ | ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ

  Ο Καρδιολόγος Περικλής Σύρος έχει το ιατρείο του στην οδό Σουηδίας 64, Κολωνάκι, Αθήνα. Το ιατρείο λειτουργεί από Δευτέρα έως Παρασκευή…

διάβασε περισσότερα
ΓΕΩΡΓΙΟΥΔΑΚΗ ΝΑΤΑΣΑ | ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ cover image

ΓΕΩΡΓΙΟΥΔΑΚΗ ΝΑΤΑΣΑ | ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Η κα. Γεωργιουδάκη Νατάσα είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με έδρα στην Αττική στην οδό Λεωφ. Κηφισίας 166Α & Σοφοκλέους 2, στο Μαρούσι.…

διάβασε περισσότερα
ΜΠΟΥΤΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ | ΜΑΣΤΟΛΟΓΟΣ cover image

ΜΠΟΥΤΑΣ ΙΩΑΝΝΗΣ | ΜΑΣΤΟΛΟΓΟΣ

  Ο κ. Μπούτας Ιωάννης είναι Γυναικολόγος – Μαιευτήρας με εξειδίκευση στις Παθήσεις και στην Χειρουργική του Μαστού και έχει το ιδιωτικό…

διάβασε περισσότερα
ΠΑΝΑΓΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ | ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ cover image

ΠΑΝΑΓΑΚΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ | ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ

Ο Γεώργιος Παναγάκης είναι Μαιευτήρας – Γυναικολόγος με έδρα την Αθήνα στην οδό Μιχαλακοπούλου 88. Το ιατρείο του λειτουργεί κάθε Τρίτη και…

διάβασε περισσότερα
Hair Force, No Loss! Πρόληψη & αντιμετώπιση της τριχόπτωσης cover image

Hair Force, No Loss! Πρόληψη & αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Η τριχόπτωση αφορά και τους δύο. Το ίδιο και η πρόληψή της. Hair Force Shampoo Women, Men και Hair Force Lotion Extra…

διάβασε περισσότερα
Ενυδάτωση & Καθαρισμός Προσώπου cover image

Ενυδάτωση & Καθαρισμός Προσώπου

Αναζητάς αποτελεσματικό καθαρισμό χωρίς ερεθισμούς; περισσότερα…

διάβασε περισσότερα
Frezyderm Sensitive Red Skin cover image

Frezyderm Sensitive Red Skin

Η ευαισθησία σου, είναι ένα κομμάτι σου. Φρόντισε το καθημερινά με την εξειδικευμένη σειρά Sensitive Red Skin για το ευαίσθητο και ευαισθητοποιημένο…

διάβασε περισσότερα
Sensiteeth Kids Βρεφική & Παιδική Στοματική Υγιεινή cover image

Sensiteeth Kids Βρεφική & Παιδική Στοματική Υγιεινή

Η καλή στοματική φροντίδα από την παιδική ηλικία, θέτει τις βάσεις για γερά δόντια και ούλα και αργότερα, στην ενήλικη ζωή. Η…

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad