Διατροφή

Σούπα από κουνουπίδι και ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ ΑΜΥΓΔΑΛΟ cover image

Σούπα από κουνουπίδι και ρόφημα ΚΑΡΠΟΣ ΑΜΥΓΔΑΛΟ

Ο γνωστός Chef Γιάννης Λουκάκος, δημιουργεί νόστιμες συνταγές και τις μοιράζεται μαζί μας μέσα από τη σελίδα του yannisloucacos.gr. Σούπα από κουνουπίδι…

διάβασε περισσότερα
Πόσο ωφέλιμo είναι το αυγό; Πόσα αυγά κάνει να τρώμε; Αυξάνουν την χοληστερίνη; cover image

Πόσο ωφέλιμo είναι το αυγό; Πόσα αυγά κάνει να τρώμε; Αυξάνουν την χοληστερίνη;

Το αυγό μαζί με το γάλα αποτελούν τις μόνες πλήρεις φυσικές τροφές, δηλαδή περιέχουν όλα τα απαραίτητα συστατικά για μια πλήρη και…

διάβασε περισσότερα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Η συμβολή των λευκών μανιταριών στην υγεία μας! cover image

ΔΙΑΤΡΟΦΗ | Η συμβολή των λευκών μανιταριών στην υγεία μας!

Τα λευκά μανιτάρια είναι από τα πιο ευρέως καλλιεργούμενα μανιτάρια σε όλο τον κόσμο! Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες Έχουν καρδιοπροστατευτικές και…

διάβασε περισσότερα
“Ευφυές” πρωινό γεύμα! cover image

“Ευφυές” πρωινό γεύμα!

Γράφει η Ελένη Καλαμάτα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος   Το πρωινό γεύμα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας! Λόγω παρατεταμένης νηστείας…

διάβασε περισσότερα
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ; cover image

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΡΩΩ ΠΡΙΝ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;

Πριν από τη σωματική άσκηση είναι σημαντικό να δώσουμε στο σώμα μας τα απαραίτητα «καύσιμα». Παρακάτω θα δούμε γιατί, πότε και τι…

διάβασε περισσότερα
Διατροφή και κατάθλιψη – Τι σχέση έχουν; cover image

Διατροφή και κατάθλιψη – Τι σχέση έχουν;

Τι σχέση μπορεί να έχει η διατροφή με την κατάθλιψη; Και αν έχει μπορούμε μέσα από την καθημερινή αποφυγή ή επιλογή συγκεκριμένων…

διάβασε περισσότερα
Φυτικές Ίνες: Πώς να αυξήσετε την πρόσληψή τους cover image

Φυτικές Ίνες: Πώς να αυξήσετε την πρόσληψή τους

Η αύξηση της πρόσληψης των φυτικών (ή εδώδιμων) ινών συνιστάται συχνά για την βελτίωση της υγείας του εντέρου. Τα οφέλη όμως της…

διάβασε περισσότερα
Η άσκηση δεν αναπληρώνει τη ζημιά από την κακή διατροφή cover image

Η άσκηση δεν αναπληρώνει τη ζημιά από την κακή διατροφή

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η αυξημένη φυσική δραστηριότητα δεν μετριάζει τις αρνητικές συνέπειες της κακής διατροφής στον κίνδυνο θνησιμότητας. Η έρευνα έγινε…

διάβασε περισσότερα
ΠΑΓΩΤΟ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ cover image

ΠΑΓΩΤΟ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ

Γράφει η Ελευθερία Μπουντούρη, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος Γιατι καλοκαίρι και παγωτό πανε μαζί !! Σας έχω συνταγή για πεντανόστιμο και πανεύκολο παγωτάκι…

διάβασε περισσότερα