Top ad
Top ad
Οι καλοκαιρινές σαγιονάρες προκαλούν πόνους στην μέση: Τι συμβαίνει και τι λύση υπάρχει article cover image

Οι καλοκαιρινές σαγιονάρες προκαλούν πόνους στην μέση: Τι συμβαίνει και τι λύση υπάρχει

02|07|2023

Το καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη και μετά από μήνες που φοράμε κλειστά και βαριά παπούτσια, πολλοί άνθρωποι είναι ενθουσιασμένοι που ξαναβγάζουν από τις ντουλάπες τα αγαπημένα τους καλοκαιρινά παπούτσια: τις σαγιονάρες.

Δυστυχώς, οι σαγιονάρες θα μπορούσαν να ευθύνονται για πόνους στην μέση και στα πόδια, που ίσως νιώθετε κάθε καλοκαίρι.

Σαγιονάρες και πόνος στην μέση

Μελέτες έχουν αποδείξει ότι όσοι φορούν σαγιονάρες αλλάζουν το βάδισμά τους. Τα άτομα που τις φορούν κάνουν πιο κοντά βήματα και τα πέλματά τους χτυπούν στο έδαφος με λιγότερη κάθετη δύναμη από εκείνους που φορούν αθλητικά παπούτσια. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι αλλαγές οδηγούν σε πόνο που ξεκινά από το πέλμα και εκτείνεται μέχρι τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης.

Όταν το βάδισμά σας αλλάζει, το υπόλοιπο σώμα σας προσπαθεί ν’ αντισταθμίσει τις αλλαγές για να διατηρήσει την ισορροπία του. Αυτό μπορεί να ασκήσει πρόσθετη πίεση στη φτέρνα, την καμάρα, τα πόδια, τους γοφούς και το κάτω μέρος της πλάτης. Οι σαγιονάρες απλώς δεν παρέχουν την απαραίτητη στήριξη για να δώσουν στο σώμα σας γερές βάσεις ισορροπίας.

Πρέπει να πετάξω τις σαγιονάρες μου;

Δεν είναι κακό να φοράτε σαγιονάρες γύρω από την πισίνα ή στην παραλία. Είναι επίσης μια χαρά για χαλαρές μέρες στο σπίτι, οπότε δεν υπάρχει λόγος να απαλλαγείτε εντελώς από τις σαγιονάρες σας. Ωστόσο, πρέπει να φοριούνται μόνο με μέτρο και σε περιπτώσεις όπου δεν θα περπατάτε πολύ, ή δεν θα στέκεστε όρθιοι για πολλές ώρες.

Εάν απολαμβάνετε τη δροσερή άνεση των ανοιχτών παπουτσιών μην απογοητεύεστε. Υπάρχουν πολλά καλοκαιρινά σανδάλια που παρέχουν την υποστήριξη που χρειάζονται τα πόδια σας. Αναζητήστε σανδάλια ή άλλα ανοιχτά υποδήματα, που παρέχουν στήριξη στις καμάρες σας. Μπορεί να κοστίζουν λίγο περισσότερο, αλλά θα αποδώσουν μακροπρόθεσμα όταν δεν χρειάζεται να αναζητήσετε θεραπεία για τραυματισμούς και πόνους στην μέση που προκαλούνται από τα υποδήματά σας.

Πηγές: https://www.spineuniverse.comhttps://wellcorechiropractic.com

Ετικέτες

Share

Σχόλια

Εγγραφή
Ειδοποίησέ με για
guest
0 Σχόλια
Σχόλια γραμμής
Δες όλα τα σχόλια

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Ιασώ Θεσσαλίας: Πρακτικές για Υγιές Πεπτικό cover image

Ιασώ Θεσσαλίας: Πρακτικές για Υγιές Πεπτικό

Το Ιασώ Θεσσαλίας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα για την υγεία του πεπτικού, μας δίνει μερικές συμβουλές για τη σωστή λειτουργία του.…

διάβασε περισσότερα
Γυναικολογική Λαπαροσκοπική Χειρουργική και κύηση υψηλού κινδύνου cover image

Γυναικολογική Λαπαροσκοπική Χειρουργική και κύηση υψηλού κινδύνου

Ο Μαιευτήρας – Γυναικολόγος κ. Γεώργιος Σβερώνης, μιλάει στην εκπομπή “Θέλω την υγεία μου” και τον δημοσιογράφο Ιωάννη Τσιάτσιο, για την Γυναικολογική…

διάβασε περισσότερα
Βλαστοκύστες ή Έμβρυα 3 Ημερών; cover image

Βλαστοκύστες ή Έμβρυα 3 Ημερών;

Παρακολουθήστε μια συναρπαστική συζήτηση με την #Αλεξία_Χατζηπαρασίδου, MSc. PMI-RMP, Sr. Σύμβουλος Κλινικής Εμβρυολογίας, Διευθύντρια Embryolab Academy, Συνιδρύτρια Embryolab, με θέμα: “Βλαστοκύστες ή…

διάβασε περισσότερα
Αρτηριακή Υπέρταση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε cover image

Αρτηριακή Υπέρταση: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Αρτηριακή πίεση (ΑΠ) είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών και περιλαμβάνει δύο μετρήσεις, τη συστολική (ΣΑΠ) και…

διάβασε περισσότερα
Πώς να μειώσω την πρόσληψη αλατιού; cover image

Πώς να μειώσω την πρόσληψη αλατιού;

Το νάτριο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι καταναλώνουν πολύ περισσότερο από όσο πραγματικά χρειάζονται, αφού πολλά τρόφιμα…

διάβασε περισσότερα
Αδυνατίζει το νερό με λεμόνι; Μία διαιτολόγος απαριθμεί τα οφέλη του αναζωογονητικού ροφήματος cover image

Αδυνατίζει το νερό με λεμόνι; Μία διαιτολόγος απαριθμεί τα οφέλη του αναζωογονητικού ροφήματος

Τα τελευταία χρόνια αναπαράγονται ολοένα και περισσότερα άρθρα στο διαδίκτυο, που υποστηρίζουν ότι ένα συγκεκριμένο ρόφημα, το νερό με λεμόνι, μπορεί να συμβάλλει στην…

διάβασε περισσότερα
Το αντιφλεγμονώδες ελληνικό βότανο που καταπολεμά διαβήτη και κατάθλιψη cover image

Το αντιφλεγμονώδες ελληνικό βότανο που καταπολεμά διαβήτη και κατάθλιψη

«Ντύνει» με το χαρακτηριστικό της άρωμα σχεδόν όλα τα πιάτα της μεσογειακής κουζίνας. Ως αφέψημα, βοηθά στη διαχείριση του βήχα ή της…

διάβασε περισσότερα
Μαύρο σκόρδο. Έχει πολλαπλάσια οφέλη από το λευκό, είναι βιολογικό superfood cover image

Μαύρο σκόρδο. Έχει πολλαπλάσια οφέλη από το λευκό, είναι βιολογικό superfood

Ένα σχετικά άγνωστο -στην Ελλάδα- superfood έχει αρχίσει και παράγεται τα τελευταία χρόνια και στην ελληνική επικράτεια και ειδικότερα στον θεσσαλικό κάμπο.…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Αρχαία Αίγυπτος: Ενδείξεις πως γιατροί προσπαθούσαν να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο cover image

Αρχαία Αίγυπτος: Ενδείξεις πως γιατροί προσπαθούσαν να αντιμετωπίσουν τον καρκίνο

Ένα κρανίο ηλικίας 4.000 ετών προσφέρει στοιχεία ότι οι αρχαίοι Αιγύπτιοι θα μπορούσαν να έχουν προσπαθήσει να αντιμετωπίζουν τον καρκίνο, αναφέρει νέα…

διάβασε περισσότερα
1η Διαδικτυακή Ημερίδα Υπογονιμότητας cover image

1η Διαδικτυακή Ημερίδα Υπογονιμότητας

«Μια ανοιχτή συζήτηση για τη γονιμότητα» Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γονιμότητας, η mitrotita.gr , αστικός, μη-κερδοσκοπικός οργανισμός για τη γονιμότητα και…

διάβασε περισσότερα
Εγκαινιάστηκε το πρώτο χειρουργικό ρομποτικό σύστημα σε πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Ελλάδας cover image

Εγκαινιάστηκε το πρώτο χειρουργικό ρομποτικό σύστημα σε πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Ελλάδας

Εγκαινιάστηκε την Παρασκευή 24 Μαΐου 2024, το χειρουργικό Ρομποτικό Σύστημα daVinci, ένα ευέλικτο χειρουργικό σύστημα που αποτελεί νέο πρότυπο στην ελάχιστα επεμβατική…

διάβασε περισσότερα
Το IASO MOM Event 31.05.2024 σε περιμένει! Δήλωσε συμμετοχή! cover image

Το IASO MOM Event 31.05.2024 σε περιμένει! Δήλωσε συμμετοχή!

Το “IASO Mom” το πρώτο event της Κεντρικής Ελλάδας για μαμάδες και.. μέλλουσες μαμάδες έρχεται στις 31/5/2024, στις 19.00 στο DIVANI PALACE…

διάβασε περισσότερα
9th European Congress of Pharmacology (EPHAR 2024) cover image

9th European Congress of Pharmacology (EPHAR 2024)

Megaron Athens International Conference Centre, Athens, Greece 23-26/6/2024 read more…  

διάβασε περισσότερα
17th Congress of the European Academy of Paediatric Dentistry (EAPD 2024) cover image

17th Congress of the European Academy of Paediatric Dentistry (EAPD 2024)

The European Academy of Paediatric Dentistry is looking forward to welcoming you to its 17th EAPD Congress, to be held in Gothenburg, Sweden in 2024. read…

διάβασε περισσότερα
13o ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΓΕΝΙΚΩΝ ΙΑΤΡΩΝ cover image

13o ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΓΕΝΙΚΩΝ ΙΑΤΡΩΝ

Το Ελληνικό Κολλέγιο Γενικών Ιατρών, διοργανώνει το “13o ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΚΟΛΛΕΓΙΟΥ ΓΕΝΙΚΩΝ ΙΑΤΡΩΝ”, στις 27-30 Ιουνίου 2024, στο ξενοδοχείο Aks Porto…

διάβασε περισσότερα
8th Annual Meeting on Cancer Biology and New Molecules in Cancer Therapeutics cover image

8th Annual Meeting on Cancer Biology and New Molecules in Cancer Therapeutics

Το Ελληνικό Forum Ογκολογίας, διοργανώνει υβριδική εκδήλωση με τίτλο, “8th Annual Meeting on Cancer Biology and New Molecules in Cancer Therapeutics”, στις…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
ΒΕΝΙΖΕΛΕΑ ΑΜΑΛΙΑ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ cover image

ΒΕΝΙΖΕΛΕΑ ΑΜΑΛΙΑ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Η κα. Βενιζελέα Αμαλία είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια και το γραφείο της είναι στην οδό Διονυσίου Αιγινήτου 8, στα Ιλίσια Αττικής Το…

διάβασε περισσότερα
ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ cover image

ΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

  Η κα Γιαννοπούλου Μαρία είναι Ψυχολόγος με έδρα την Αθήνα, στην οδό Ευρυτανίας 13 στους Αμπελόκηπους. Υπηρεσίες/Θεραπείες Άγχος-Κατάθλιψη-Κρίσεις Πανικού-Φοβίες Προβλήματα Παιδιών-Εφήβων-Παχυσαρκία…

διάβασε περισσότερα
ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ ΠΗΝΕΛΟΠΗ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ cover image

ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ ΠΗΝΕΛΟΠΗ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Η κα Πηνελόπη Αποστολοπούλου είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, με έδρα την Αθήνα και έχει το γραφείο της στην οδό Πατριάρχου Ιερεμίου 55.…

διάβασε περισσότερα
Ιωάννης Αρβανιτάκης | Ψυχολόγος cover image

Ιωάννης Αρβανιτάκης | Ψυχολόγος

Ο Ιωάννης Αρβανιτάκης, είναι Ψυχολόγος και έχει το γραφείο του, στην Αθήνα, στην οδό Ηλίου, αρ. 29. Τηλ: 2121009166 & 6946225305 | Email:iarvanitakis.psy@hotmail.com …

διάβασε περισσότερα
Αντηλιακή Προστασία Προσώπου από τη Frezyderm cover image

Αντηλιακή Προστασία Προσώπου από τη Frezyderm

Τα πρωτοποριακά αντηλιακά προσώπου Sun Screen Velvet, συνδυάζουν ευχάριστη εφαρμογή και προστασία χωρίς συμβιβασμούς, με human & eco friendly αντηλιακά φίλτρα. περισσότερα…

διάβασε περισσότερα
Βιολογικός τραχανάς με γάλα κατσίκας, μπολονέζ cover image

Βιολογικός τραχανάς με γάλα κατσίκας, μπολονέζ

Ο Executive Chef, Κυριάκος Μελάς μας δίχνει στο βίντεο πώς να κάνουμε βιολογικό τραχανά με γάλα κατσίκας, Μπολονέζ! Αδιαμφισβήτητα τα μακαρόνια με…

διάβασε περισσότερα
FrezyLac – Βιολογική Βρώμη ολικής άλεσης με γάλα, μήλο και βανίλια cover image

FrezyLac – Βιολογική Βρώμη ολικής άλεσης με γάλα, μήλο και βανίλια

Κρέμα με βρώμη βιολογικής καλλιέργειας, με βιολογικό γάλα, μήλο βιολογικής καλλιέργειας και φυσική βανίλια για βρέφη από τον 6ο μήνα. Πλούσια σε…

διάβασε περισσότερα
Frezyderm Baby Line cover image

Frezyderm Baby Line

Η Frezyderm Baby Line, η πιο ολοκληρωμένη σειρά βρεφικής περιποίησης, ετοιμάζει το μωράκι σου για τον πιο όμορφο υπνάκο, καθαρίζοντας και ενυδατώνοντας…

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad