Top ad
Top ad
Οι νυχτερινοί εφιάλτες και τρόμοι σε παιδιά της προσχολικής ηλικίας article cover image

Οι νυχτερινοί εφιάλτες και τρόμοι σε παιδιά της προσχολικής ηλικίας

21|09|2023

Αν ο ύπνος του μικρού παιδιού διαταράσσεται, η αποκατάσταση της ισορροπίας μπορεί να επιτευχθεί εφαρμόζοντας αξιόπιστες παιδιατρικές συμβουλές.

Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να κάνουν ένα παιδί να ξυπνήσει τη νύχτα. Τα περισσότερα από αυτά συμβαίνουν όταν τα παιδιά είναι παρά πολύ κουρασμένα ή αγχωμένα. Διατηρώντας για το παιδί σας ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου, θα συμβάλετε στην πρόληψη πολλών προβλημάτων που αφορούν τον ύπνο του.

Εφόσον τα προβλήματα ύπνου επιμένουν ή χειροτερεύουν, μιλήστε με τον παιδίατρο του παιδιού σας.

Οι νυχτερινοί εφιάλτες

Οι νυχτερινοί εφιάλτες είναι τρομακτικά όνειρα που συμβαίνουν συχνά στο δεύτερο μισό της νύχτας, όταν τα όνειρα είναι εντονότερα. Τα παιδιά μπορεί να ξυπνήσουν και να σηκωθούν ή να νιώσουν φοβισμένα και να δυσκολεύονται να ξαναπέσουν να κοιμηθούν.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς:

  • Να σπεύσουν το ταχύτερο δυνατό κοντά στο παιδί τους.
  • Να το καθησυχάσουν, διαβεβαιώνοντάς το ότι είναι δίπλα του και δεν θα επιτρέψουν σε οτιδήποτε να το βλάψει.
  • Να το ενθαρρύνουν να τους αναφέρει τι συνέβη στο όνειρό του. Να του θυμίζουν ότι τα όνειρα δεν είναι πραγματικά.
  • Να του επιτρέπουν να αφήνει ένα φως ανοιχτό, αν αυτό το κάνει να νιώθει καλύτερα.
  • Μόλις το παιδί τους είναι έτοιμο, και έχει ηρεμήσει, να το παροτρύνουν να επιστρέψει στο κρεβάτι του για να συνεχίσει τον ύπνο του.

Να βλέπουν αν υπάρχει κάτι που φοβίζει το παιδί τους, όπως π.χ. σκιές. Σε αυτή την περίπτωση, να φροντίζουν να το απομακρύνουν.

Οι νυχτερινοί τρόμοι

Οι νυχτερινοί τρόμοι αφορούν συχνότερα τα νήπια και τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας και συμβαίνουν στη διάρκεια των βαθύτερων σταδίων του ύπνου.

Συνήθως, ο βαθύτερος ύπνος λαμβάνει χώρα νωρίς τη νύχτα και συχνά πριν από την ώρα που πάνε για ύπνο οι γονείς. Κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού τρόμου, το παιδί μπορεί:

  • Να κλαίει ανεξέλεγκτα.
  • Να ιδρώνει, να τρέμει ή να ανασαίνει γρήγορα.
  • Να έχει ένα τρομοκρατημένο, σαστισμένο ή απλανές και ανέκφραστο βλέμμα.
  • Να κινείται ανήσυχα μέσα στο δωμάτιό του, να ουρλιάζει, να κλοτσά ή να κοιτάζει κάπου επίμονα.
  • Να μην αναγνωρίζει τα γύρω του πρόσωπα και να μην αντιλαμβάνεται την παρουσία τους εκεί.
  • Να προσπαθεί να απωθεί τα γύρω του πρόσωπα, ιδίως όταν αυτά προσπαθούν να το συγκρατήσουν.

Παρόλο ότι οι νυχτερινοί τρόμοι μπορεί να διαρκέσουν μέχρι και 45 λεπτά, οι περισσότεροι κρατούν πολύ λιγότερο χρόνο.

Έπειτα από έναν νυχτερινό τρόμο, τα περισσότερα παιδιά επιστρέφουν γρήγορα για ύπνο από μόνα τους, γιατί στην πραγματικότητα δεν είχαν ξυπνήσει.

Αντίθετα με ό,τι συμβαίνει με τον νυχτερινό εφιάλτη, το παιδί δεν μπορεί να θυμηθεί τον νυχτερινό του τρόμο.

Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς:

  • Να παραμένουν ατάραχοι, αφού είναι γεγονός ότι οι νυχτερινοί τρόμοι είναι συχνά περισσότερο τρομακτικοί για τον γονέα απ’ ό,τι είναι για το παιδί.
  • Να μην προσπαθούν να ξυπνήσουν το παιδί.
  • Να βεβαιώνονται ότι το παιδί τους δεν κινδυνεύει να βλάψει τον εαυτό του. Αν προσπαθεί να κατέβει από το κρεβάτι του, να προσπαθούν να το συγκρατούν με προσεκτικό και απαλό τρόπο.
  • Να έχουν υπόψη τους ότι είναι πολύ πιθανό, έπειτα από λίγη ώρα, το παιδί τους να χαλαρώσει και να ξανακοιμηθεί ήσυχα. Εφόσον το παιδί εκδηλώνει νυχτερινούς τρόμους, θα πρέπει ασφαλώς να ενημερώνουν την baby sitter για το πώς εκδηλώνονται αυτοί και για το τι μπορούν να κάνουν. Στην περίπτωση που επιμένουν οι νυχτερινοί τρόμοι, να το συζητούν με τον παιδίατρο του παιδιού.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο ύπνου

Εφόσον για οποιονδήποτε λόγο σας ανησυχούν οι συνήθειες ύπνου του παιδιού σας, φροντίστε να μιλήσετε με τον παιδίατρο.

Κρατήστε ένα ημερολόγιο ύπνου που θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε το πρόβλημα του παιδιού και το οποίο θα πρέπει να περιλαμβάνει τα εξής:

  • Πού κοιμάται το παιδί σας.
  • Πόσες ώρες διαρκεί συνήθως ο νυχτερινός του ύπνος.
  • Τι χρειάζεται για να κοιμηθεί (π.χ. ένα αγαπημένο του παιχνίδι ή μια κουβέρτα παρηγοριάς).
  • Πόσο καιρό του παίρνει για να αποκοιμηθεί.
  • Πόσες φορές ξυπνά τη νύχτα.
  • Τι κάνετε για να το καθησυχάσετε και να το παρηγορήσετε, όταν ξυπνά τη νύχτα.
  • Την ώρα και τη διάρκεια των υπνάκων του.
  • Τις όποιες αλλαγές ή εντάσεις στο σπίτι του.

Να παρακολουθείτε αυτές τις πληροφορίες επί μία έως δύο εβδομάδες και να τις παίρνετε μαζί σας όταν επισκέπτεστε τον παιδίατρο.

Να μη σας διαφεύγει το γεγονός ότι τα προβλήματα του ύπνου στην παιδική ηλικία είναι πολύ συχνά και ότι με τον καιρό και με τη βοήθεια του παιδιάτρου εσείς και το παιδί σας θα τα ξεπεράσετε.

Γεώργιος Χατζηγεωργίου, Διευθυντής Δ’ Παιδιατρικής Κλινικής ΙΑΣΩ Παίδων

Ετικέτες

Share

Σχόλια

Εγγραφή
Ειδοποίησέ με για
guest
0 Σχόλια
Σχόλια γραμμής
Δες όλα τα σχόλια
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Τσίμπημα δράκαινας – Πως το αντιμετωπίζουμε; cover image

Τσίμπημα δράκαινας – Πως το αντιμετωπίζουμε;

Η δράκαινα είναι ένα αρκετά επικίνδυνο ψάρι το οποίο φτάνει σε μήκος τα 40 εκατοστά και βάρος τα 2 κιλά. Έχει επτά…

διάβασε περισσότερα
Μοριακή Γενετική και Συμβουλευτική cover image

Μοριακή Γενετική και Συμβουλευτική

Τι είναι η Μοριακή Γενετική; Η Μοριακή Γενετική είναι ο κλάδος της Βιολογίας που μελετά τη δομή και τη λειτουργία των γονιδίων,…

διάβασε περισσότερα
Θεραπευτική αντιμετώπιση κιρσών ακόμα και το καλοκαίρι cover image

Θεραπευτική αντιμετώπιση κιρσών ακόμα και το καλοκαίρι

Είναι καλοκαίρι και για τους περισσότερους αυτή η εποχή του χρόνου είναι συνυφασμένη με την ανεμελιά, τις διακοπές, τα ταξίδια και τις…

διάβασε περισσότερα
Κρυολόγημα το καλοκαίρι & οι διαφορές με του χειμώνα cover image

Κρυολόγημα το καλοκαίρι & οι διαφορές με του χειμώνα

Μπορεί να έχουμε ταυτίσει το κρυολόγημα και τα συμπτώματά του με τον χειμώνα, όμως στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να έχει έξω κρύο,…

διάβασε περισσότερα
Συναρπαστικές γνώσεις και αλήθειες για τα σταφύλια που πιθανόν δεν γνωρίζετε cover image

Συναρπαστικές γνώσεις και αλήθειες για τα σταφύλια που πιθανόν δεν γνωρίζετε

Τα σταφύλια ήταν πιθανώς το πρώτο φρούτο που «εξημερώθηκε» από τον άνθρωπο, πριν από περίπου 11.000 χρόνια Αν και πολλές φορές δεν…

διάβασε περισσότερα
Ζυμαρικά με γεύση καλοκαιριού cover image

Ζυμαρικά με γεύση καλοκαιριού

Γράφει η ΝΤΙΝΑ ΓΚΡΟΥΜΟΥΤΗ Οι πιο λαχταριστές συνταγές για ζυμαρικά δεν ζητούν πολλά: με φρέσκα, καλοκαιρινά λαχανικά, λίγα μυρωδικά, σκόρδο και την πιο…

διάβασε περισσότερα
Παιδιά και Υγιεινή διατροφή cover image

Παιδιά και Υγιεινή διατροφή

Γράφει ο Αριστοτέλης Παναγιωτόπουλος, Παιδο-ενδοκρινολόγος Διαβητολόγος. Ως παιδοενδοκρινολόγος, συναντώ συχνά γονείς που ανησυχούν για τις διατροφικές συνήθειες και τη συνολική υγεία των…

διάβασε περισσότερα
Αχλάδια, το δώρο των θεών. Κατάλληλα για διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα και για δίαιτα cover image

Αχλάδια, το δώρο των θεών. Κατάλληλα για διαβήτη, χοληστερίνη, πεπτικό, αρθρίτιδα και για δίαιτα

Το εύγευστο αυτό φρούτο είναι καρπός του οπωροφόρου δέντρου της αχλαδιάς ή απιδιάς και ευδοκιμεί σε όλες τις περιοχές με εύκρατο κλίμα.…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Η Περιφέρεια Θεσσαλίας χρηματοδοτεί με 4.800.000 ευρώ, την αγορά νέου μηχανήματος ακτινοθεραπείας cover image

Η Περιφέρεια Θεσσαλίας χρηματοδοτεί με 4.800.000 ευρώ, την αγορά νέου μηχανήματος ακτινοθεραπείας

Για τις πρωτοβουλίες που πρόκειται να ληφθούν προκειμένου να παρέχονται αναβαθμισμένες παροχές Ακτινοθεραπείας στην 5η Υ.ΠΕ Θεσσαλίας & Στερεάς Ελλάδας συζήτησαν ο…

διάβασε περισσότερα
Chiesi Hellas και Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία στηρίζουν την πρόληψη στο ακριτικό νησί της Σαμοθράκης cover image

Chiesi Hellas και Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία στηρίζουν την πρόληψη στο ακριτικό νησί της Σαμοθράκης

Η δράση βασίστηκε σε δύο άξονες που αφορούν στη διεξαγωγή δωρεάν εξετάσεων σπιρομέτρησης και σε συνεδρίες διακοπής του καπνίσματος Αθήνα, Τρίτη 9…

διάβασε περισσότερα
Η Ιπποκρατική πόλη της Λάρισας cover image

Η Ιπποκρατική πόλη της Λάρισας

Tου Ρίζου Χαλιαμπάλια, πρoέδρου του Συλλόγου «Ο Ιπποκράτης στη Λάρισα» Στα εννέα χρόνια από την ίδρυση (2015) του συλλόγου «Ο Ιπποκράτης στη…

διάβασε περισσότερα
Εκκενώθηκε κατάληψη στην Ιατρική Σχολή του ΑΠΘ μετά από 8 χρόνια! cover image

Εκκενώθηκε κατάληψη στην Ιατρική Σχολή του ΑΠΘ μετά από 8 χρόνια!

Αστυνομική επιχείρηση για την εκκένωση υπό κατάληψη χώρου στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο της Θεσσαλονίκης έγινε νωρίς το πρωί της Δευτέρας (8/7). Η επιχείρηση έγινε στον χώρο, όπου στεγαζόταν…

διάβασε περισσότερα
Eτήσιο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Παιδιατρικής 2024 cover image

Eτήσιο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Παιδιατρικής 2024

Το Eτήσιο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Παιδιατρικής των Νοσοκομείων ΜΗΤΕΡΑ και Metropolitan του ομίλου HHG, θα πραγματοποιηθεί στο ξενοδοχείο DIVANI CARAVEL στην Αθήνα , στις 19-20 Οκτωβρίου 2024.   περισσότερα…    

διάβασε περισσότερα
14o Πανελλήνιο Συνέδριο Ογκολογίας | Η Ογκολογία στην καθ’ημέρα πράξη cover image

14o Πανελλήνιο Συνέδριο Ογκολογίας | Η Ογκολογία στην καθ’ημέρα πράξη

Η Γ’ Παθολογική Κλινική και Ομώνυμο Εργαστήριο Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, το Ογκολογικό Κέντρο Ιατροβιολογικής Εκπαίδευσης και Έρευνας και η Ελληνική Εταιρεία Καρκίνου…

διάβασε περισσότερα
1ο ΘΕΡΙΝΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΦ: Ο κύκλος της ζωής του φαρμάκου cover image

1ο ΘΕΡΙΝΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΦ: Ο κύκλος της ζωής του φαρμάκου

H Πανελλήνια Ένωση Φαρμακοποιών (Π.Ε.Φ.) διοργανώνει για 1η φορά Summer School υπό τον τίτλο: «Ο κύκλος της ζωής του φαρμάκου» στα Πράμαντα…

διάβασε περισσότερα
Διεθνές Συνέδριο IVF GPS 2024 στο Κάιρο, από την Embryolab Academy και την EFRE cover image

Διεθνές Συνέδριο IVF GPS 2024 στο Κάιρο, από την Embryolab Academy και την EFRE

Η Embryolab Academy και το Αιγυπτιακό Ίδρυμα Αναπαραγωγικής Ιατρικής & Εμβρυολογίας (EFRE) συνδιοργάνωσαν με επιτυχία το συνέδριο IVF GPS 2024: Προετοιμάζοντας τις…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
ΤΣΙΑΜΠΑΛΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ | ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ cover image

ΤΣΙΑΜΠΑΛΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ | ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟΣ

Ο Αθανάσιος Τσιαμπαλής είναι Καρδιολόγος με έδρα τα Τρίκαλα και το ιδιωτικό του ιατρείο είναι στην οδό Κολοκοτρώνη 18. Τηλ. 2431076444  &…

διάβασε περισσότερα
ΚΑΡΑΪΣΚΑΚΗΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ | ΠΛΑΣΤΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ cover image

ΚΑΡΑΪΣΚΑΚΗΣ ΠΕΡΙΚΛΗΣ | ΠΛΑΣΤΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ

Ο Περικλής Καραϊσκάκης είναι Πλαστικός Χειρουργός και έχει το ιδιωτικό του ιατρείο στην οδό, Λώρη Μαργαρίτη 5, στη Θεσσαλονίκη. Τηλ. 2310220262  Email:…

διάβασε περισσότερα
ΑΝΥΦΑΝΤΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ | ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ – ΗΠΑΤΟΛΟΓΟΣ cover image

ΑΝΥΦΑΝΤΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ | ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΟΛΟΓΟΣ – ΗΠΑΤΟΛΟΓΟΣ

Ο Νικόλαος Ανυφαντής είναι Γαστρεντερολόγος – Ηπατολόγος με έδρα την Αττική. Το (Α’ ιατρείο) είναι στην Κηφισιά, στις οδούς Κολοκοτρώνη 1 &…

διάβασε περισσότερα
ΛΙΟΤΗΡΗ ΔΕΣΠΟΙΝΑ | ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΟΛΟΓΟΣ cover image

ΛΙΟΤΗΡΗ ΔΕΣΠΟΙΝΑ | ΑΝΑΙΣΘΗΣΙΟΛΟΓΟΣ

Η Δέσποινα Λιοτήρη είναι Αναισθησιολόγος με έδρα τη Λάρισα και συνεργάζετε με το Ιασώ Θεσσαλίας. Τηλ.6947941422 | Email: deppieliotiri@gmail.com Ωράριο λειτουργίας Δευτέρα…

διάβασε περισσότερα
CRILEN - Η αντικουνουπική προστασία από τη Frezyderm cover image

CRILEN - Η αντικουνουπική προστασία από τη Frezyderm

#frezyderm, #crilen, #αντικουνουπικό

διάβασε περισσότερα
SUN SCREEN CREAM-TO-POWDER SPF 50+ και SUN SCREEN FLUID-TO-POWDER SPF 50+ cover image

SUN SCREEN CREAM-TO-POWDER SPF 50+ και SUN SCREEN FLUID-TO-POWDER SPF 50+

#frezyderm, #sun screen cream to powder spf 50+, #sun screen fluid to powder spf 50+, #αντηλιακό

διάβασε περισσότερα
SUN SCREEN ON THE MOVE SPF 50 cover image

SUN SCREEN ON THE MOVE SPF 50

#frezyderm, #sun screen on the move, #αντηλιακό

διάβασε περισσότερα
ABD REFORM cover image

ABD REFORM

#frezyderm, #κρέμα σώματος, #σύσφιξη, #δέρμα

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad