Top ad
Top ad
ΟΥΛΙΤΙΔΑ & ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ: ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΙΣ ΠΡΟΛΑΒΟΥΜΕ; article cover image

ΟΥΛΙΤΙΔΑ & ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ: ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΙΣ ΠΡΟΛΑΒΟΥΜΕ;

27|07|2020

Οι ειδικοί συμφωνούν: ο λόγος που εμφανίζονται πιο συχνά η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα είναι η κακή ή η ελλιπής στοματική υγιεινή (εάν φυσικά δεν ευνοούν το πρόβλημα και άλλοι ενδογενείς ή εξωγενείς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, η λήψη φαρμάκων, οι ορμονικές αλλαγές κ.λπ.) «Κανένα πρόβλημα. Θα πλένω τα δόντια μου και όλα καλά» σκέφτεστε. Όμως στην πράξη, μόνο το βούρτσισμα των δοντιών δεν αρκεί, εάν δεν φροντίσετε πρώτα κάτι άλλο, πιο σημαντικό.

Αλλαγή νοοτροπίας: η σίγουρη λύση για γερά δόντια και ούλα

«Ό,τι αφομοιώνεται, παγιώνεται»: το πρώτο βήμα για να δημιουργήσετε μία στοματική κοιλότητα προστατευμένη από φλεγμονές όπως ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα, είναι να συνειδητοποιήσετε πως πρέπει να καθιερώσετε μια συνολική στάση ζωής, με σφαιρικές και ουσιαστικές αλλαγές που θα ευνοήσουν την προστασία των δοντιών και των ούλων σας. Μόνο όταν κατανοήσετε την αξία αυτών των υγιών συνηθειών και τις εντάξετε στην καθημερινότητά σας με μία φυσικότητα, χωρίς να νιώθετε ότι πιέζεστε να τις εφαρμόσετε, θα πετύχετε ένα καλό στοματικό αποτέλεσμα που θα διατηρηθεί σε βάθος χρόνου. Φυσικά, η πειθαρχία είναι το Α και το Ω για να κάνετε βίωμα αυτές τις «καλές πράξεις» στοματικής φροντίδας.

Τι σημαίνει όμως αλλαγή νοοτροπίας;

Σημαίνει…

  • Κάνω το τρίπτυχο «βούρτσισμα, νήμα, στοματικό διάλυμα» δεύτερη φύση μου

Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί οι οδοντίατροι επιμένουν στο «όχι μόνο βούρτσισμα». Τα υπολείμματα τροφών που έχουν «σφηνώσει» ανάμεσα στα δόντια σας πρέπει να απομακρυνθούν πάση θυσία με οδοντικό νήμα και για να «κλειδώσετε» τη φρεσκάδα και την έξτρα προστασία στο στόμα σας, είναι απαραίτητο το στοματικό διάλυμα. Οι ψυχολόγοι λένε πως είναι πιο εύκολο να τηρήσουμε όσα είναι στο οπτικό μας πεδίο, άρα κολλήστε στον καθρέφτη του μπάνιου σας το μήνυμα: «ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΩ ΝΗΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΥΜΑ» και κάντε πάγια συνήθεια την εφαρμογή τους. Για ακόμη πιο αποτελεσματική δράση, έχει σημασία να επιλέξετε όχι μια συμβατική οδοντόπαστα και στοματικό διάλυμα αλλά εξειδικευμένα προϊόντα κατά της ουλίτιδας ή της περιοδοντίτιδας.

  • Βάζω τέλος στο κάπνισμα για να κάνουν τα ούλα μου νέα αρχή

Γνωρίζετε πως το κάπνισμα βλάπτει την υγεία σας γενικά. Ξέρατε όμως πως αυξάνει και τις πιθανότητες για διογκωμένα, ερεθισμένα ούλα που αιμορραγούν; Αυτό συμβαίνει γιατί το κάπνισμα μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις και επιβραδύνει την επούλωση και επιπλέον γιατί προκαλεί μειωμένη ροή αίματος στα ούλα. Όσο πιο έγκαιρα λοιπόν συνειδητοποιήσετε τη μακροπρόθεσμη βλάβη που προκαλείται με το τσιγάρο στην στοματική σας κοιλότητα τόσο πιο πολλές πιθανότητες έχετε για ένα smoking free μέλλον με γερό οργανισμό και γερά ούλα.

  • Φτιάχνω αντιοξειδωτικό μενού που δεν θα μείνει απλώς κολλημένο στο ψυγείο

Όπως όλες οι φλεγμονές του οργανισμού, έτσι και οι φλεγμονές στα ούλα ανταποκρίνονται θετικά σε τροφές που έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά και ιδιαιτέρως όσα περιέχουν βιταμίνη C και σελήνιο, τα καρότα και τροφές πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά, όπως τα ψάρια. Όμως προσοχή στην παγίδα του «για ένα διάστημα». Ο μόνος τρόπος να βοηθήσει η αντιοξειδωτική σας διατροφή την υγεία των ούλων σας είναι να την κάνετε στάση ζωής και να την ακολουθείτε αν όχι καθημερινά, πολύ συχνά στο μενού σας. Θυμηθείτε πως υγιεινά δεν σημαίνει απαραίτητα άνοστα. Ενσωματώστε τα αντιοξειδωτικά συστατικά σε συνταγές που σας αρέσουν και θα αρέσει πολύ και στα ούλα σας το νέο σας σοφό food lifestyle.

  • Αλλάζω φιλοσοφία στο θέμα «επίσκεψη στον οδοντίατρο»

Όχι, δεν αρκεί να πάτε για οδοντιατρικό έλεγχο, όταν πια εμφανίσετε σημάδια φλεγμονών. Χρειάζεται να καταλάβετε ότι η πρόληψη είναι το παν. Μόνο όταν αφομοιώσετε τι σημαίνει «προσέχω για να έχω» θα μπορείτε να τηρείτε πιστά τα οδοντιατρικά σας ραντεβού. Για να ενισχύσετε αυτήν την επίγνωση, χρειάζεστε γνώση. Μιλήστε με ειδικούς, αναζητήστε πληροφορίες στο διαδίκτυο, μάθετε ποια δυσάρεστα συμπτώματα εμφάνισαν άνθρωποι που αμελούσαν να ελέγξουν τα δόντια και τα ούλα τους. Κατανοώντας το «διακύβευμα» της παραμέλησης του τακτικού τσεκ-απ των δοντιών και των ούλων σας, θα πειστείτε πως είναι αναγκαίο να μη ρισκάρετε την καλή υγεία των δοντιών και των ούλων σας.

Ξεκινήστε λοιπόν από αυτό το ένα: κάντε την κοινή λογική κοινή πρακτική και η προστασία του στόματός σας είναι στον καλύτερο δρόμο.

ΠΗΓΗ:FREZYDERM

Share

Σχόλια

Εγγραφή
Ειδοποίησέ με για
guest
0 Σχόλια
Σχόλια γραμμής
Δες όλα τα σχόλια

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Απαλλαχτείτε από τις αιμορροΐδες: με ασφάλεια, γρήγορα, χωρίς πόνο & αποτελεσματικά! cover image

Απαλλαχτείτε από τις αιμορροΐδες: με ασφάλεια, γρήγορα, χωρίς πόνο & αποτελεσματικά!

Οι αιμορροΐδες όταν πάσχουν μας ταλαιπωρούν και πολλές φορές απειλούν την υγεία μας. Για πολλούς είναι μια πάθηση ταμπού, που αποτρέπει τους…

διάβασε περισσότερα
60΄ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ: Μ.ΝΑΚΟΥ – Κ.ΓΟΥΡΓΟΥΛΙΑΝΗΣ – Ι.ΒΑΪΡΑΜΗΣ cover image

60΄ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ: Μ.ΝΑΚΟΥ – Κ.ΓΟΥΡΓΟΥΛΙΑΝΗΣ – Ι.ΒΑΪΡΑΜΗΣ

Στην εκπομπή 60΄Θέμα Υγείας και την δημοσιογράφο Δήμητρα Μιχαλοπούλου, μιλάνε αξιόλογοι επαγγελματίες υγείας για θέματα που μας απασχολούν. “Τι είναι ο Παθολογοανατόμος;Ποια…

διάβασε περισσότερα
Πόσα ωάρια θα χρειαστώ μετά τα 40; cover image

Πόσα ωάρια θα χρειαστώ μετά τα 40;

Γυναίκες που υποβάλλονται σε προεμφυτευτικό γενετικό έλεγχο (PGT-A) συχνά ζητούν να μάθουν στα πλαίσια της Γενετικής_Συμβουλευτικής πόσα έμβρυα θα χρειαστούν για να φτάσουν σε…

διάβασε περισσότερα
Τι πρέπει να γνωρίζω πριν την πρώτη σεξουαλική επαφή; Πώς θα προστατευτώ από τον ιό HPV; cover image

Τι πρέπει να γνωρίζω πριν την πρώτη σεξουαλική επαφή; Πώς θα προστατευτώ από τον ιό HPV;

Ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV): Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενο Νόσημα Υπάρχουν περισσότερα από 150 διαφορετικά στελέχη ιών HPV. Ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για την…

διάβασε περισσότερα
ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ cover image

ΥΓΙΕΙΝΑ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

Μπορεί το πρωινό ξύπνημα να είναι δύσκολο και για εσάς και για τα παιδιά σας και ο χρόνος προετοιμασίας να είναι ελάχιστος,…

διάβασε περισσότερα
Νηστίσιμα brownies με ταχίνι και μπανάνα cover image

Νηστίσιμα brownies με ταχίνι και μπανάνα

Ο γνωστός Chef Γιάννης Λουκάκος, δημιουργεί νόστιμες συνταγές και τις μοιράζεται μαζί μας μέσα από τη σελίδα του yannisloucacos.gr.   Για 12 τμχ…

διάβασε περισσότερα
VEGAN BURGER ΜΑΝΙΤΑΡΙΟΥ cover image

VEGAN BURGER ΜΑΝΙΤΑΡΙΟΥ

Σαββατοκύριακο, τέλεια ευκαιρία για να ετοιμάσετε ένα πιάτο διαφορετικό… Vegan Burger Μανιταριού! Μία vegan επιλογή του Exclusive Menu του Ιασώ, που έχουν…

διάβασε περισσότερα
Ο χρυσός και τα οφέλη του στην υγεία όταν τρώγεται. Κάνει καλό σε αρθρίτιδα, ακμή, γήρανση cover image

Ο χρυσός και τα οφέλη του στην υγεία όταν τρώγεται. Κάνει καλό σε αρθρίτιδα, ακμή, γήρανση

Ο χρυσός, μαζί και με άλλα μέταλλα όπως ο χαλκός και ο ψευδάργυρος, διαδραματίζουν καίριο ρόλο στο «μέτωπο» της ιατρικής τεχνολογίας. Ενδεικτικά, ο…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Η Αφηγηματική Ιατρική ως μέσο βελτίωσης της ιατρικής φροντίδας cover image

Η Αφηγηματική Ιατρική ως μέσο βελτίωσης της ιατρικής φροντίδας

Στη Λάρισα παρουσιάστηκε το δεύτερο βιβλίο της σειράς «ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΕΣ ΣΠΟΥΔΕΣ»  τα οποία εκδίδεται υπό την επιστημονική διεύθυνση και επιμέλεια του Γιώργου…

διάβασε περισσότερα
PreNut HUB: η σελίδα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας για την προωρότητα! cover image

PreNut HUB: η σελίδα του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας για την προωρότητα!

Το PreNat HUB είναι ένα διαπανεπιστημιακό ευρωπαϊκό έργο, χρηματοδοτούμενο από την Ευρωπαϊκή Ένωση στο πλαίσιο του Erasmus+, που στοχεύει στην οικοδόμηση μιας…

διάβασε περισσότερα
ΕΠΟΧΙΚΕΣ ΙΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ ΦΑΡΜΑΚΩΝ cover image

ΕΠΟΧΙΚΕΣ ΙΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ ΦΑΡΜΑΚΩΝ

Στην εκπομπή “Θέλω την υγεία μου” και τη Σάσα Αποστολοπούλου, μιλάει ο κ. Κόκκαλης Θεόδωρος, Φαρμακοποιός / Βιοχημικός – Βιοτεχνολόγος για τις…

διάβασε περισσότερα
ΕΝΗΜΕΡΩΣΑΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΗ ΣΤΟ ΙΑΣΩ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ cover image

ΕΝΗΜΕΡΩΣΑΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΠΡΟΣΤΑΤΗ ΣΤΟ ΙΑΣΩ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ

Με επιτυχία πραγματοποιήθηκε σήμερα το απόγευμα στην αίθουσα εκδηλώσεων του ΙΑΣΩ Θεσσαλίας, η επιστημονική ημερίδα για τον καρκίνο του προστάτη. Επαγγελματίες υγείας…

διάβασε περισσότερα
ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΕ ΤΟ 7ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΗΣ ΣΤΟΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ cover image

ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΗΚΕ ΤΟ 7ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΗΣ ΣΤΟΜΑΤΟΛΟΓΙΚΗΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑΣ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ

Ολοκληρώθηκε σήμερα το μεσημέρι στο Divani Palace της Λάρισας, το 7ο Συνέδριο της Στοματολογικής Εταιρείας Θεσσαλίας, με τίτλο ” Στοματική υγεία και χαμόγελο…

διάβασε περισσότερα
7ο ΕΤΗΣΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΗΣ ΕΛΛΟΚ cover image

7ο ΕΤΗΣΙΟ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΤΗΣ ΕΛΛΟΚ

Η Ελληνική Ομοσπονδία Καρκίνου διοργανώνει το 7ο Ετήσιο Συνέδριό της με τίτλο “Ο άνθρωπος στο επίκεντρο”, το οποίο θα πραγματοποιηθεί στις 3-5 Φεβρουαρίου 2023 στο ξενοδοχείο…

διάβασε περισσότερα
7ο Συνέδριο της Στοματολογικής Εταιρείας Θεσσαλίας cover image

7ο Συνέδριο της Στοματολογικής Εταιρείας Θεσσαλίας

Η Στοματολογική Εταιρεία Θεσσαλίας διοργανώνει στις 27,28 & 29 Ιανουαρίου 2023, στο ξενοδοχείο Divani Palace στη Λάρισα, το 7ο Συνέδριό της  με τίτλο ” Στοματική υγεία και…

διάβασε περισσότερα
32o Ετήσιο Συνέδριο Συνεχιζόμενης Ενημέρωσης του Παιδιάτρου cover image

32o Ετήσιο Συνέδριο Συνεχιζόμενης Ενημέρωσης του Παιδιάτρου

Ο Τομέας Υγείας Παιδιού, Τμήματος Ιατρικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων και το Διοικητικό Συμβούλιο του Σωματείου «Αρωγοί Πρόληψης και Θεραπείας Παιδικών νοσημάτων» σας…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

ΝΤΑΦΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ | ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ – ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ cover image

ΝΤΑΦΟΠΟΥΛΟΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ | ΜΑΙΕΥΤΗΡΑΣ – ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟΣ

Ο Αλέξανδρος Νταφόπουλος είναι Μαιευτήρας – Γυναικολόγος και έχει το ιδιωτικό του ιατρείο στην οδό Παναγούλη 2 (1ος όροφος) στη Λάρισα. Υπηρεσίες/Θεραπείες…

διάβασε περισσότερα
ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ ΠΗΝΕΛΟΠΗ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ cover image

ΑΠΟΣΤΟΛΟΠΟΥΛΟΥ ΠΗΝΕΛΟΠΗ | ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ – ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ

Η κα Πηνελόπη Αποστολοπούλου είναι Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, με έδρα την Αθήνα και έχει το γραφείο της στην οδό Πατριάρχου Ιερεμίου 55.…

διάβασε περισσότερα
ΤΖΙΡΑΡΚΑΣ Α. ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ | ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ cover image

ΤΖΙΡΑΡΚΑΣ Α. ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ | ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ – ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ

Ο κ. Δημήτριος Τζιράρκας είναι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος με έδρα την Αττική στην οδό Θηβών 321, Αιγάλεω. Τηλ. 2105447525  Κιν. 6945555179  email:…

διάβασε περισσότερα
ΤΣΕΤΣΟΣ ΝΙΚΟΣ | ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ (ΩΡΛ) cover image

ΤΣΕΤΣΟΣ ΝΙΚΟΣ | ΩΤΟΡΙΝΟΛΑΡΥΓΓΟΛΟΓΟΣ (ΩΡΛ)

Ο κ. Τσέτσος Νίκος είναι Ωτορινολαρυγγολόγος, με έδρα τη Θεσσαλονίκη και έχει το ιδιωτικό του ιατρείο στην οδό Καραολή και Δημητρίου 149…

διάβασε περισσότερα
ΨΗΦΙΑΚΟ ΚΛΙΝΙΚΟ ΘΕΡΜΟΜΕΤΡΟ cover image

ΨΗΦΙΑΚΟ ΚΛΙΝΙΚΟ ΘΕΡΜΟΜΕΤΡΟ

ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΕΝΤΟΣ 2 ΗΜΕΡΩΝ! -Ψηφιακό κλινικό θερμόμετρο SC 28 flex με εύκαμπτο σημείο μέτρησης και συναγερμό πυρετού. -Χαρακτηριστικά SC 28 flex είναι…

διάβασε περισσότερα
Atoprel για Ξηρή Επιδερμίδα με Ατοπική Προδιάθεση cover image

Atoprel για Ξηρή Επιδερμίδα με Ατοπική Προδιάθεση

Η καθημερινότητα της της έντονα ξηρής, εύθραυστης επιδερμίδας με ατοπική προδιάθεση γίνεται εύκολη, ξανά. Συνδύασε απαλό καθαρισμό και επιλίπανση με το Atoprel…

διάβασε περισσότερα
SENSITEETH KIDS TOOTHPASTE cover image

SENSITEETH KIDS TOOTHPASTE

Παιδική οδοντόκρεμα, κατά της τερηδόνας, για τον καθημερινό καθαρισμό των δοντιών. Η σύνθεση της απαλή, και ασφαλή για τον στοματικό βλεννογόνο. Η…

διάβασε περισσότερα
ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΑ ΡΟΛΑ  (ΧΑΡΤΙΝΑ & ΠΛΑΣΤΙΚΟΠΟΙΗΜΕΝΑ) cover image

ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΑ ΡΟΛΑ (ΧΑΡΤΙΝΑ & ΠΛΑΣΤΙΚΟΠΟΙΗΜΕΝΑ)

ΔΙΑΘΕΣΙΜΗ ΜΕΓΑΛΗ ΓΚΑΜΑ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΩΝ ΡΟΛΩΝ ΧΑΡΤΙΝΩΝ & ΠΛΑΣΤΙΚΟΠΟΙΗΜΕΝΩΝ. ΣΟΥΠΕΡ ΤΙΜΕΣ! Νέες προσφορές από την I.S MEDICARE – No1 στα ιατρικά αναλώσιμα προϊόντα

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad