Top ad
Top ad
ΟΥΛΙΤΙΔΑ & ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ: ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΙΣ ΠΡΟΛΑΒΟΥΜΕ; article cover image

ΟΥΛΙΤΙΔΑ & ΠΕΡΙΟΔΟΝΤΙΤΙΔΑ: ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΤΙΣ ΠΡΟΛΑΒΟΥΜΕ;

27|07|2020

Οι ειδικοί συμφωνούν: ο λόγος που εμφανίζονται πιο συχνά η ουλίτιδα και η περιοδοντίτιδα είναι η κακή ή η ελλιπής στοματική υγιεινή (εάν φυσικά δεν ευνοούν το πρόβλημα και άλλοι ενδογενείς ή εξωγενείς παράγοντες, όπως η κληρονομικότητα, η λήψη φαρμάκων, οι ορμονικές αλλαγές κ.λπ.) «Κανένα πρόβλημα. Θα πλένω τα δόντια μου και όλα καλά» σκέφτεστε. Όμως στην πράξη, μόνο το βούρτσισμα των δοντιών δεν αρκεί, εάν δεν φροντίσετε πρώτα κάτι άλλο, πιο σημαντικό.

Αλλαγή νοοτροπίας: η σίγουρη λύση για γερά δόντια και ούλα

«Ό,τι αφομοιώνεται, παγιώνεται»: το πρώτο βήμα για να δημιουργήσετε μία στοματική κοιλότητα προστατευμένη από φλεγμονές όπως ουλίτιδα και περιοδοντίτιδα, είναι να συνειδητοποιήσετε πως πρέπει να καθιερώσετε μια συνολική στάση ζωής, με σφαιρικές και ουσιαστικές αλλαγές που θα ευνοήσουν την προστασία των δοντιών και των ούλων σας. Μόνο όταν κατανοήσετε την αξία αυτών των υγιών συνηθειών και τις εντάξετε στην καθημερινότητά σας με μία φυσικότητα, χωρίς να νιώθετε ότι πιέζεστε να τις εφαρμόσετε, θα πετύχετε ένα καλό στοματικό αποτέλεσμα που θα διατηρηθεί σε βάθος χρόνου. Φυσικά, η πειθαρχία είναι το Α και το Ω για να κάνετε βίωμα αυτές τις «καλές πράξεις» στοματικής φροντίδας.

Τι σημαίνει όμως αλλαγή νοοτροπίας;

Σημαίνει…

  • Κάνω το τρίπτυχο «βούρτσισμα, νήμα, στοματικό διάλυμα» δεύτερη φύση μου

Είναι σημαντικό να καταλάβετε γιατί οι οδοντίατροι επιμένουν στο «όχι μόνο βούρτσισμα». Τα υπολείμματα τροφών που έχουν «σφηνώσει» ανάμεσα στα δόντια σας πρέπει να απομακρυνθούν πάση θυσία με οδοντικό νήμα και για να «κλειδώσετε» τη φρεσκάδα και την έξτρα προστασία στο στόμα σας, είναι απαραίτητο το στοματικό διάλυμα. Οι ψυχολόγοι λένε πως είναι πιο εύκολο να τηρήσουμε όσα είναι στο οπτικό μας πεδίο, άρα κολλήστε στον καθρέφτη του μπάνιου σας το μήνυμα: «ΜΗΝ ΞΕΧΑΣΩ ΝΗΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΥΜΑ» και κάντε πάγια συνήθεια την εφαρμογή τους. Για ακόμη πιο αποτελεσματική δράση, έχει σημασία να επιλέξετε όχι μια συμβατική οδοντόπαστα και στοματικό διάλυμα αλλά εξειδικευμένα προϊόντα κατά της ουλίτιδας ή της περιοδοντίτιδας.

  • Βάζω τέλος στο κάπνισμα για να κάνουν τα ούλα μου νέα αρχή

Γνωρίζετε πως το κάπνισμα βλάπτει την υγεία σας γενικά. Ξέρατε όμως πως αυξάνει και τις πιθανότητες για διογκωμένα, ερεθισμένα ούλα που αιμορραγούν; Αυτό συμβαίνει γιατί το κάπνισμα μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά τις λοιμώξεις και επιβραδύνει την επούλωση και επιπλέον γιατί προκαλεί μειωμένη ροή αίματος στα ούλα. Όσο πιο έγκαιρα λοιπόν συνειδητοποιήσετε τη μακροπρόθεσμη βλάβη που προκαλείται με το τσιγάρο στην στοματική σας κοιλότητα τόσο πιο πολλές πιθανότητες έχετε για ένα smoking free μέλλον με γερό οργανισμό και γερά ούλα.

  • Φτιάχνω αντιοξειδωτικό μενού που δεν θα μείνει απλώς κολλημένο στο ψυγείο

Όπως όλες οι φλεγμονές του οργανισμού, έτσι και οι φλεγμονές στα ούλα ανταποκρίνονται θετικά σε τροφές που έχουν αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική δράση, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά και ιδιαιτέρως όσα περιέχουν βιταμίνη C και σελήνιο, τα καρότα και τροφές πλούσιες σε Ω-3 λιπαρά, όπως τα ψάρια. Όμως προσοχή στην παγίδα του «για ένα διάστημα». Ο μόνος τρόπος να βοηθήσει η αντιοξειδωτική σας διατροφή την υγεία των ούλων σας είναι να την κάνετε στάση ζωής και να την ακολουθείτε αν όχι καθημερινά, πολύ συχνά στο μενού σας. Θυμηθείτε πως υγιεινά δεν σημαίνει απαραίτητα άνοστα. Ενσωματώστε τα αντιοξειδωτικά συστατικά σε συνταγές που σας αρέσουν και θα αρέσει πολύ και στα ούλα σας το νέο σας σοφό food lifestyle.

  • Αλλάζω φιλοσοφία στο θέμα «επίσκεψη στον οδοντίατρο»

Όχι, δεν αρκεί να πάτε για οδοντιατρικό έλεγχο, όταν πια εμφανίσετε σημάδια φλεγμονών. Χρειάζεται να καταλάβετε ότι η πρόληψη είναι το παν. Μόνο όταν αφομοιώσετε τι σημαίνει «προσέχω για να έχω» θα μπορείτε να τηρείτε πιστά τα οδοντιατρικά σας ραντεβού. Για να ενισχύσετε αυτήν την επίγνωση, χρειάζεστε γνώση. Μιλήστε με ειδικούς, αναζητήστε πληροφορίες στο διαδίκτυο, μάθετε ποια δυσάρεστα συμπτώματα εμφάνισαν άνθρωποι που αμελούσαν να ελέγξουν τα δόντια και τα ούλα τους. Κατανοώντας το «διακύβευμα» της παραμέλησης του τακτικού τσεκ-απ των δοντιών και των ούλων σας, θα πειστείτε πως είναι αναγκαίο να μη ρισκάρετε την καλή υγεία των δοντιών και των ούλων σας.

Ξεκινήστε λοιπόν από αυτό το ένα: κάντε την κοινή λογική κοινή πρακτική και η προστασία του στόματός σας είναι στον καλύτερο δρόμο.

ΠΗΓΗ:FREZYDERM

Share

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Περιποίηση ευαίσθητης περιοχής: Όσα πρέπει να ξέρετε cover image

Περιποίηση ευαίσθητης περιοχής: Όσα πρέπει να ξέρετε

«Πώς καθαρίζω τη ευαίσθητη περιοχή μου σωστά και με ασφάλεια;» Μία ερώτηση που σας πέρασε έστω και μία φορά απ’ το μυαλό αλλά…

διάβασε περισσότερα
Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα στα παιδιά cover image

Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα στα παιδιά

Ταλαιπωρεί πολλούς, αλλά η σωστή και έγκαιρη αντιμετώπισή της βελτιώνει την ποιότητα ζωής και την ευεξία των μικρών μας ασθενών. H αλλεργική…

διάβασε περισσότερα
Για σένα, για το χρόνο και τις επιλογές σου! Συντήρησε τη Γονιμότητά σου! cover image

Για σένα, για το χρόνο και τις επιλογές σου! Συντήρησε τη Γονιμότητά σου!

Στο Embryolab, Μονάδα Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής, στη Θεσσαλονίκη, επενδύουμε στο μέλλον και τη νεότητα της γονιμότητας. Υποδεχόμαστε τις γυναίκες σε έναν γόνιμο διάλογο για…

διάβασε περισσότερα
Summer guide: Οδηγός «επιβίωσης» δέρματος και το βήμα που ξεχνάς cover image

Summer guide: Οδηγός «επιβίωσης» δέρματος και το βήμα που ξεχνάς

Για να «επιβιώσει» το δέρμα σου το καλοκαίρι, χρειάζεται και κάτι που ξεχνάς Για εσένα, το καλοκαίρι είναι περίοδος αναζωογόνησης, όμως η…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Λαμία: Μήνυση εναντίον του αστυνομικού που επιτέθηκε σε νοσηλεύτριες – Θ. Πλεύρης: Θα στηριχθούν απόλυτα cover image

Λαμία: Μήνυση εναντίον του αστυνομικού που επιτέθηκε σε νοσηλεύτριες – Θ. Πλεύρης: Θα στηριχθούν απόλυτα

Σοβαρό επεισόδιο μεταξύ συνοδού ασθενή και νοσηλευτών σημειώθηκε το βράδυ της Πέμπτης στο νοσοκομείο της Λαμίας. Ένας 44χρονος αστυνομικός, συνοδός ασθενούς της Παθολογικής Κλινικής, φέρεται…

διάβασε περισσότερα
ΚΑΘΑΡΙΣΑΝ ΤΟ Γ.Ν.ΛΑΡΙΣΑΣ ΑΠΟ ΑΧΡΗΣΤΑ ΥΛΙΚΑ cover image

ΚΑΘΑΡΙΣΑΝ ΤΟ Γ.Ν.ΛΑΡΙΣΑΣ ΑΠΟ ΑΧΡΗΣΤΑ ΥΛΙΚΑ

Το Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας «Κουτλιμπάνειο και Τριανταφύλλειο» προέβη στις απαιτούμενες ενέργειες και ολοκλήρωσε τις χρονοβόρες γραφειοκρατικές και μη διαδικασίες προκειμένου να αποσυρθεί…

διάβασε περισσότερα
Ξανθός: Αλλάζει αυθαίρετα και ατεκμηρίωτα η καταγραφή θανάτων Covid-19 cover image

Ξανθός: Αλλάζει αυθαίρετα και ατεκμηρίωτα η καταγραφή θανάτων Covid-19

Κάθε φορά που η πανδημία είναι σε έξαρση και ο παράδοξα υψηλός αριθμός ημερήσιων θανάτων φέρνει τη χώρα μας στη χειρότερη θέση…

διάβασε περισσότερα
ΠΛΕΥΡΗΣ: Αλλάζει ο τρόπος υπολογισμού των θανάτων από Covid-19 cover image

ΠΛΕΥΡΗΣ: Αλλάζει ο τρόπος υπολογισμού των θανάτων από Covid-19

Αλλαγή στον τρόπο υπολογισμού των θανάτων στις επιδημιολογικές εκθέσεις του ΕΟΔΥ για τον κορονοϊό, προανήγγειλε μιλώντας στην εκπομπή «Ώρα Ελλάδος», στην τηλεόραση του…

διάβασε περισσότερα

ΙΑΤΡΙΚΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

1ο VISUS COURSE cover image

1ο VISUS COURSE

Η Ελληνική Εταιρεία Προγεννητικής Διάγνωσης και Θεραπείας του Εμβρύου και το Ιασώ, διοργανώνουν το 1ο VISUS COURCE 3D/4D. Tο 1ο VISUS COURSE που…

διάβασε περισσότερα
 26η Επιστημονική Εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού cover image

 26η Επιστημονική Εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού

Η 26η Επιστημονική Εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού (ΕΜΕΔΙΠ) θα πραγματοποιηθεί στις 09-11 Σεπτεμβρίου 2022 στην Πρέβεζα, στο Ξενοδοχείο Margarona Royal, με την τήρηση των κανόνων…

διάβασε περισσότερα
9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία cover image

9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία

Tο 9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία, θα πραγματοποιηθεί στις 2-4 Σεπτεμβρίου 2022 στα Ιωάννινα. Θα προηγηθούν την 1η Σεπτεμβρίου δυο…

διάβασε περισσότερα
5ο Πανελλήνιο Επιστημονικό Συνέδριο Μαιευτικής και Γυναικολογίας cover image

5ο Πανελλήνιο Επιστημονικό Συνέδριο Μαιευτικής και Γυναικολογίας

Η Ένωση Μαιευτήρων Γυναικολόγων Ελλάδος σε συνεργασία με το Βρετανικό Βασιλικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (RCOG) και την Ελληνική Αντιπροσωπεία του Κολλεγίου…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ cover image

ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ

Dr. ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ, MD-PhD ΕΙΔΙΚΟΣ ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ – ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Γενεύης Ελβετίας (UNIGE) Τ. Επιμελητής Ογκολογικής Κλινικής Παν/κου Νοσοκ. Γενεύης (HUG)…

διάβασε περισσότερα
ΠΙΝΝΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ cover image

ΠΙΝΝΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ

Εάν θέλετε να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να χάσετε βάρος τότε το διαιτολογικό…

διάβασε περισσότερα
ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ – The Nutri Hub cover image

ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ – The Nutri Hub

Οι παλιές αυστήρες και περιοριστικές δίαιτες δεν δουλεύουν! Σίγουρα έχετε βιώσει την απογοήτευση που συνεπάγεται η προσπάθεια να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα…

διάβασε περισσότερα
ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΙΝΑ cover image

ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΙΝΑ

Στο Φysioθerapy στις Αλυκές Βόλου, θα λάβετε περίθαλψη και φυσικοθεραπεία από την ίδια την ιδιοκτήτρια Ελίνα Αντωνίου, από το πρώτο μέχρι και…

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad