Top ad
Top ad
ΠΕΝΤΕ ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΓΓΕΙΑ article cover image

ΠΕΝΤΕ ΑΠΛΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΥΓΙΗ ΑΓΓΕΙΑ

09|01|2021

Τι είναι τα αγγεία;

Είναι σωλήνες -αγωγοί και χωρίζονται σε 3 είδη, στις ΑΡΤΗΡΙΕΣ που μεταφέρουν το αίμα από  το κέντρο στην περιφέρεια( το αίμα που έχει οξυγόνο) τις ΦΛΕΒΕΣ ( το αίμα που δεν έχει οξυγόνο) και το μεταφέρουν  από την περιφέρεια στο κέντρο και τα ΛΕΜΦΑΓΓΕΙΑ που μεταφέρουν την λέμφο(νερό) στον οργανισμό μας. Όλο αυτό το σύστημα έχει μήκος 96.000 ΧΛΜ.

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΟΥΜΕ ΥΓΙΗ ΑΓΓΕΙΑ;

1) Περπάτημα-φυσική δραστηριότητα

Παίζει σημαντικό ρόλο στην σωστή λειτουργία των αρτηριών και των φλεβών Το περπάτημα προλαμβάνει την δημιουργία στενώσεων και θρομβώσεων στα αγγεία μας. Το καθημερινό πρόγραμμα βάδισης καθώς και η ενεργητική γυμναστική  συμβάλλουν σημαντικά στα αγγεία μας.

2)Διακοπή καπνίσματος

Οι άνθρωποι που καπνίζουν έχουν τετραπλάσια πιθανότητα εμφάνισης στενώσεων από κάποιον που δεν καπνίζει, επίσης έχουν επταπλάσιο κίνδυνο δημιουργίας  Ανευρύσματος κοιλιακής αορτής( Mία πάθηση άκρως σιωπηλή)  καθώς και στενώσεων στις καρωτίδες και εμφάνισης  Αγγειακών εγκεφαλικών  επεισοδίων και θρομβώσεων.

3)Αποφυγή ορθοστασίας

Κατά την μετακίνηση του ανθρώπου από την ύπτια σε όρθια θέση υπάρχει συσσωρευμένο αίμα στις φλέβες περί τα 500ml.  Η συσσώρευση αυτή έχει ώς αποτέλεσμα να έχουμε άυξηση πίεσης στις φλέβες και να παρατηρούμε πρησμένα πόδια – βαριά πόδια.  Άρα η κίνηση διώχνει την ποσότητα αυτή του αίματος πρός την καρδιά ενεργοποιώντας την αντλία που είναι η γαστροκνημιαία (η γάμπα). Η καθιστική ζωή και η ακινησία ειναι ο εγκάρδιος φίλος της θρόμβωσης και των στενώσεων.

4)Ρύθμιση σωματικού βάρους

Η αύξηση του σωματικού βάρους 3 με 4 κιλά πιό πάνω από το φυσιολογικό που πρέπει να έχει ο κάθε άνθρωπος ανάλογα με το σωματότυπο προκαλεί μεγάλη επιβάρυνση στις φλέβες με αποτέλεσμα να έχουμε θρομβώσεις και την γνωστή σε όλους φλεβική ανεπάρκεια. Επίσης δεν πρέπει να ξεχνούμε ότι η αύξηση του σωματικού βάρους αυξάνει τις πιθανότητες για δημιουργία σακχαρώδους διαβήτη τύπου 2.

5) Έλεγχος επιπέδου Σακχάρου-χοληστερίνης-τριγλυκεριδίων-HDL-LDL και αρτηριακής πίεσης.

Στις ΗΠΑ το 60% των μη τραυματικών ακρωτηριασμών στα κάτω άκρα οφείλονται στον Σακχαρώδη διαβήτη. Είναι ένας πολύ σημαντικός παράγοντας για στενώσεις ή αποφράξεις στις αρτηρίες.

                                                           ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΤΟ ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΕΙΝ ΑΠΟ ΤΟ ΘΕΡΑΠΕΥΕΙΝ

                               ΓΙΑ ΟΤΙ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΟ ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ Η ΕΝΔΕΙΞΗ ΚΑΙ Η ΓΝΩΣΗ

                ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΥΠΟΥΛΕΣ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΤΗΝ ΑΓΓΕΙΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΠΟΥ ΔΥΣΤΥΧΩΣ ΟΤΑΝ ΔΙΝΟΥΝ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ 

 

ΤΣΙΓΑΝΗΣ ΘΕΟΔΩΡΟΣ

Share

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Γρίπη: Είμαστε χωρίς ανοσία λέει o Καθηγητής Γουργουλιάνης – Το βάρος στον εμβολιασμό cover image

Γρίπη: Είμαστε χωρίς ανοσία λέει o Καθηγητής Γουργουλιάνης – Το βάρος στον εμβολιασμό

«Προτεραιότητα σε αυτήν τη φάση, μόλις έρθει το εμβόλιο για την γρίπη, είναι να δοθεί γι’ αυτήν», τονίζει ο Καθηγητής Κωνσταντίνος Γουργουλιάνης,…

διάβασε περισσότερα
Η πρώτη εξατομικευμένη ολική αρθροπλαστική γόνατος με προθέματα  από τρισδιάστατο (3D) εκτυπωτή στο ΙΑΣΩ Θεσσαλίας cover image

Η πρώτη εξατομικευμένη ολική αρθροπλαστική γόνατος με προθέματα από τρισδιάστατο (3D) εκτυπωτή στο ΙΑΣΩ Θεσσαλίας

Mε απόλυτη επιτυχία πραγματοποιήθηκε στο ΙΑΣΩ Θεσσαλίας η πρώτη εξατομικευμένη custom made & custom fit ολική αρθροπλαστική γόνατος από την ομάδα της…

διάβασε περισσότερα
Άσκηση και βουβωνοκήλη: Τι πραγματικά ισχύει cover image

Άσκηση και βουβωνοκήλη: Τι πραγματικά ισχύει

Σίγουρα όλοι έχουμε ακούσει την έκφραση «μη σηκώσεις βάρος, θα βγάλεις κήλη». Τι είναι όμως η κήλη και ποια η σχέση της…

διάβασε περισσότερα
ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ: Να εμβολιαστούν τα παιδιά άνω των 6 μηνών cover image

ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΙ: Να εμβολιαστούν τα παιδιά άνω των 6 μηνών

ΚΟΙΝΗ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΟΥ Ι.Σ.ΛΑΡΙΣΑΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΕΝΩΣΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΟΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΩΝ ΠΑΙΔΙΑΤΡΩΝ ΛΑΡΙΣΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΕΜΒΟΛΙΑΣΜΟ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΓΡΙΠΗΣ «Η γρίπη φέτος στη χώρα μας…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Η εφαρμογή “POLITIS” του Νοσοκομείου Παπαγεωργίου για την εξυπηρέτηση των πολιτών cover image

Η εφαρμογή “POLITIS” του Νοσοκομείου Παπαγεωργίου για την εξυπηρέτηση των πολιτών

O “POLITIS” σε πρώτο πλάνο Των Ειρήνης Καλλίνου και Λάμπρου Δερμεντζόγλου της Υπηρεσία Πληροφορικής. Η κατάσταση που έχει διαμορφωθεί τα δύο τελευταία…

διάβασε περισσότερα
Medical Beauty Awards: 6 βραβεία κατέκτησε το ΙΑΣΩ! cover image

Medical Beauty Awards: 6 βραβεία κατέκτησε το ΙΑΣΩ!

6 βραβεία, με 1 Platinum, 4 Χρυσά & 1 Silver κατέκτησε το ΙΑΣΩ στα Medical Beauty Awards, τον θεσμό που προάγει την…

διάβασε περισσότερα
ΕΡΕΥΝΑ: Οι σύζυγοι προκαλούν διπλάσιο στρες στις γυναίκες απ’ ό,τι το μεγάλωμα των παιδιών cover image

ΕΡΕΥΝΑ: Οι σύζυγοι προκαλούν διπλάσιο στρες στις γυναίκες απ’ ό,τι το μεγάλωμα των παιδιών

Μπορεί το να μεγαλώνεις ένα παιδί να είναι εξαιρετικά στρεσογόνο, ωστόσο, φαίνεται πως οι σύζυγοι αποτελούν μεγαλύτερη πηγή στρες για μια γυναίκα…

διάβασε περισσότερα
ΕΙΝΚΥΛ για 5η ΥΠΕ: Παραχαράσσει την πραγματικότητα – Επιβεβαιώνει την υποστελέχωση του ΓΝΛ cover image

ΕΙΝΚΥΛ για 5η ΥΠΕ: Παραχαράσσει την πραγματικότητα – Επιβεβαιώνει την υποστελέχωση του ΓΝΛ

“Η ΔΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ ΤΗΣ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗΣ ΚΛΙΝΙΚΗΣ ΗΤΑΝ ΕΦΗΜΕΡΕΥΟΥΣΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΟΜΕΝΗ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΩΣ” Σε ανακοίνωση της Ένωσης Ιατρών Νοσοκομείων Κέντρων Υγείας Λάρισας (ΕΙΝΚΥΛ) επισημαίνονται τα…

διάβασε περισσότερα

ΙΑΤΡΙΚΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Προγεννητικό σεμινάριο “Θα γίνω μαμά” cover image

Προγεννητικό σεμινάριο “Θα γίνω μαμά”

Αν είσαι έγκυος και θέλεις να γεννήσεις φυσιολογικά και να θηλάσεις το μωρό σου ενώ η πιθανότητα μιας αναίτιας καισαρικής είναι απο…

διάβασε περισσότερα
Παιδιατρικές Ημέρες 2022: Η δυναμική της Νεφρολογίας και Παιδιατρική Πράξη cover image

Παιδιατρικές Ημέρες 2022: Η δυναμική της Νεφρολογίας και Παιδιατρική Πράξη

Η Παιδιατρική Εταιρεία Βορείου Ελλάδος και η Γ΄Παιδιατρική Κλινική ΑΠΘ ΓΝΘ Ιπποκράτειο υπό την αιγίδα του Α.Π.Θ Τμήμα Ιατρικής Σχολής Επιστημών Υγείας,…

διάβασε περισσότερα
4ο Πανελλήνιο Πολυθεματικό Συνέδριο Αυτοάνοσων Παθήσεων, Ρευματολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας cover image

4ο Πανελλήνιο Πολυθεματικό Συνέδριο Αυτοάνοσων Παθήσεων, Ρευματολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας

Στην Λευκάδα θα πραγματοποιηθεί το 4ο Πανελλήνιο Πολυθεματικό Συνέδριο Αυτοάνοσων Παθήσεων, Ρευματολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας (Πρόεδροι Καθ. Λάζαρος Ι. Σακκάς & Δημήτριος…

διάβασε περισσότερα
«Επίκαιρα Θέματα Ηθικής και Δεοντολογίας» cover image

«Επίκαιρα Θέματα Ηθικής και Δεοντολογίας»

Η Επιτροπή Ηθικής και Δεοντολογίας της Έρευνας του Πανεπιστήμιου Θεσσαλίας διοργανώνει ημερίδα με τίτλο «Επίκαιρα Θέματα Ηθικής και Δεοντολογίας» που θα πραγματοποιηθεί…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ cover image

ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ

Dr. ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ, MD-PhD ΕΙΔΙΚΟΣ ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ – ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Γενεύης Ελβετίας (UNIGE) Τ. Επιμελητής Ογκολογικής Κλινικής Παν/κου Νοσοκ. Γενεύης (HUG)…

διάβασε περισσότερα
ΠΙΝΝΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ cover image

ΠΙΝΝΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ

Εάν θέλετε να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να χάσετε βάρος τότε το διαιτολογικό…

διάβασε περισσότερα
ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ – The Nutri Hub cover image

ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ – The Nutri Hub

Οι παλιές αυστήρες και περιοριστικές δίαιτες δεν δουλεύουν! Σίγουρα έχετε βιώσει την απογοήτευση που συνεπάγεται η προσπάθεια να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα…

διάβασε περισσότερα
ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΙΝΑ cover image

ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΙΝΑ

Στο Φysioθerapy στις Αλυκές Βόλου, θα λάβετε περίθαλψη και φυσικοθεραπεία από την ίδια την ιδιοκτήτρια Ελίνα Αντωνίου, από το πρώτο μέχρι και…

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad