Top ad
Top ad
Ποιες τροφές προκαλούν πέτρα στα  δόντια; article cover image

Ποιες τροφές προκαλούν πέτρα στα δόντια;

21|08|2020

Μήπως τα αγαπημένα σας γεύματα υποσκάπτουν τα θεμέλια της καλής στοματικής σας υγείας; Ανακαλύψτε παρακάτω τις τροφές που μπορεί να οδηγήσουν σε πλάκα, πέτρα και τερηδόνα με επιβλαβείς συνέπειες για τα δόντια και τα ούλα σας.

Αμυλούχες τροφές

Μπορεί το λευκό ψωμί και τα ζυμαρικά να έχουν περίοπτη θέση στο τραπέζι σας αλλά τα δόντια σας δεν τα αγαπούν ιδιαιτέρως. Κάθε φορά που μασάτε μία από αυτές τις τροφές, το σάλιο σας διασπά το άμυλο σε σάκχαρα τα οποία αποτελούν τροφή για τα επιβλαβή βακτήρια. Εάν τα σάκχαρα δεν απομακρυνθούν αμέσως με το βούρτσισμα, δημιουργείται η πλάκα, ένα κολλώδες φιλμ που σκληραίνει σταδιακά δημιουργώντας πέτρα και μαζί της, έναν κύκλο φθοράς στη στοματική σας κοιλότητα. Ένας τρόπος για να αποφύγετε αυτή τη ζημιά των αμυλούχων τροφών, είναι να επιλέξετε ψωμί ή ζυμαρικά ολικής άλεσης που περιέχουν λιγότερα σάκχαρα και που το άμυλό τους δεν διασπάται τόσο εύκολα σε σάκχαρα.

Σνακ με πολλή ζάχαρη

Καραμέλες, μαρμελάδες, παγωτά σορμπέ, σιρόπια κ.λπ. είναι ακόμη μία απάντηση στο «ποιες τροφές προκαλούν πέτρα στα δόντια;». Κι αυτό γιατί περιέχουν σάκχαρα που θρέφουν τα επιβλαβή βακτήρια του στόματος που παράγουν οξέα, καταστροφικά για το σμάλτο των δοντιών.

Αναψυκτικά

Τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και όξινη σύνθεση. Τo χαμηλό pH στο στόμα και η πλάκα που δημιουργείται από τη ζάχαρη, φθείρουν το σμάλτο των δοντιών. Επιπλέον, τα αναψυκτικά στεγνώνουν το στόμα. Το σάλιο όμως είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για τη στοματική μας υγεία γιατί, μεταξύ άλλων, εμποδίζει τις τροφές να κολλήσουν στα δόντια, «ξεπλένει» τα υπολείμματα που σφηνώνουν ανάμεσά τους και εξουδετερώνει τα οξέα που μπορεί να οδηγήσουν σε οδοντική πλάκα, πέτρα και τερηδόνα. Γι’ αυτό, περιορίζουμε ιδανικά την κατανάλωση αναψυκτικών και δεν αμελούμε το τακτικό πλύσιμο των δοντιών μας. Όμως προσοχή: δεν πλένουμε τα δόντια μας αμέσως αφού καταναλώσουμε αναψυκτικά ή άλλες όξινες τροφές γιατί εκείνη τη στιγμή, τα οξέα έχουν αποδυναμώσει το σμάλτο και αν χρησιμοποιήσουμε κατευθείαν οδοντόβουρτσα θα το αποδομήσουμε περισσότερο. Ξεπλένουμε το στόμα μας με σκέτο νερό και βουρτσίζουμε τα δόντια μετά από μισή ώρα.

Αλκοόλ

Πέρα από το γεγονός ότι σε μεγάλες ποσότητες βλάπτει γενικά την υγεία, το αλκοόλ μπορεί να έχει βλαβερές επιπτώσεις και στην καλή υγεία του στόματός μας. Όπως και τα αναψυκτικά, μειώνει την παραγωγή σάλιου, αυτής της ευεργετικής σε πολλά επίπεδα ουσίας οδηγώντας σε φθορά των δοντιών μας. Διατηρώντας το στόμα ενυδατωμένο πίνοντας νερό μαζί με το ποτό μας, περιορίζουμε σημαντικά το «καταστροφικό έργο» του αλκοόλ στα δόντια μας.

Τροφή για… σκέψη

Ακόμη και αν μας φαίνεται δύσκολο να στερηθούμε ή να περιορίσουμε τις αγαπημένες μας τροφές, είναι σημαντικό να σκεφτούμε το εξής: «αξίζει να ρισκάρω το μέλλον των δοντιών μου για κάτι που μπορώ να αποφύγω/προλάβω/διορθώσω;». Στο πλαίσιο αυτό, η φιλοσοφία «προσέχω για να έχω» με καθημερινή στοματική υγιεινή και τακτικό βούρτισμα θα σας βοηθήσει να προστατεύσετε τα δόντια και τα ούλα σας από την επιβλαβή δράση ορισμένων τροφών. Όσο επιμελείς και αν είστε όμως στο πλύσιμο των δοντιών σας, για να προστατευθείτε αποτελεσματικά από τη φθορά τους, χρειάζεστε και μία στοματική φροντίδα στοχευμένης δράσης. Η σειρά Plaque & Tartar με οδοντόπαστα και στοματικό διάλυμα είναι ειδικά σχεδιασμένη για αυτόν τον σκοπό: για να καταπολεμά τη μικροβιακή πλάκα και να προστατεύει από την πέτρα και από την τερηδόνα.

Βάλτε στο μενού της καθημερινής σας φροντίδας τον σωστό και επιμελή καθαρισμό των δοντιών σας και προστατευθείτε από πλάκα και πέτρα… ό,τι και αν έχει το μενού.

                                                       FREZYDERM

 

Share

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Περιποίηση ευαίσθητης περιοχής: Όσα πρέπει να ξέρετε cover image

Περιποίηση ευαίσθητης περιοχής: Όσα πρέπει να ξέρετε

«Πώς καθαρίζω τη ευαίσθητη περιοχή μου σωστά και με ασφάλεια;» Μία ερώτηση που σας πέρασε έστω και μία φορά απ’ το μυαλό αλλά…

διάβασε περισσότερα
Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα στα παιδιά cover image

Η αλλεργική επιπεφυκίτιδα στα παιδιά

Ταλαιπωρεί πολλούς, αλλά η σωστή και έγκαιρη αντιμετώπισή της βελτιώνει την ποιότητα ζωής και την ευεξία των μικρών μας ασθενών. H αλλεργική…

διάβασε περισσότερα
Για σένα, για το χρόνο και τις επιλογές σου! Συντήρησε τη Γονιμότητά σου! cover image

Για σένα, για το χρόνο και τις επιλογές σου! Συντήρησε τη Γονιμότητά σου!

Στο Embryolab, Μονάδα Ιατρικώς Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής, στη Θεσσαλονίκη, επενδύουμε στο μέλλον και τη νεότητα της γονιμότητας. Υποδεχόμαστε τις γυναίκες σε έναν γόνιμο διάλογο για…

διάβασε περισσότερα
Summer guide: Οδηγός «επιβίωσης» δέρματος και το βήμα που ξεχνάς cover image

Summer guide: Οδηγός «επιβίωσης» δέρματος και το βήμα που ξεχνάς

Για να «επιβιώσει» το δέρμα σου το καλοκαίρι, χρειάζεται και κάτι που ξεχνάς Για εσένα, το καλοκαίρι είναι περίοδος αναζωογόνησης, όμως η…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Λαμία: Μήνυση εναντίον του αστυνομικού που επιτέθηκε σε νοσηλεύτριες – Θ. Πλεύρης: Θα στηριχθούν απόλυτα cover image

Λαμία: Μήνυση εναντίον του αστυνομικού που επιτέθηκε σε νοσηλεύτριες – Θ. Πλεύρης: Θα στηριχθούν απόλυτα

Σοβαρό επεισόδιο μεταξύ συνοδού ασθενή και νοσηλευτών σημειώθηκε το βράδυ της Πέμπτης στο νοσοκομείο της Λαμίας. Ένας 44χρονος αστυνομικός, συνοδός ασθενούς της Παθολογικής Κλινικής, φέρεται…

διάβασε περισσότερα
ΚΑΘΑΡΙΣΑΝ ΤΟ Γ.Ν.ΛΑΡΙΣΑΣ ΑΠΟ ΑΧΡΗΣΤΑ ΥΛΙΚΑ cover image

ΚΑΘΑΡΙΣΑΝ ΤΟ Γ.Ν.ΛΑΡΙΣΑΣ ΑΠΟ ΑΧΡΗΣΤΑ ΥΛΙΚΑ

Το Γενικό Νοσοκομείο Λάρισας «Κουτλιμπάνειο και Τριανταφύλλειο» προέβη στις απαιτούμενες ενέργειες και ολοκλήρωσε τις χρονοβόρες γραφειοκρατικές και μη διαδικασίες προκειμένου να αποσυρθεί…

διάβασε περισσότερα
Ξανθός: Αλλάζει αυθαίρετα και ατεκμηρίωτα η καταγραφή θανάτων Covid-19 cover image

Ξανθός: Αλλάζει αυθαίρετα και ατεκμηρίωτα η καταγραφή θανάτων Covid-19

Κάθε φορά που η πανδημία είναι σε έξαρση και ο παράδοξα υψηλός αριθμός ημερήσιων θανάτων φέρνει τη χώρα μας στη χειρότερη θέση…

διάβασε περισσότερα
ΠΛΕΥΡΗΣ: Αλλάζει ο τρόπος υπολογισμού των θανάτων από Covid-19 cover image

ΠΛΕΥΡΗΣ: Αλλάζει ο τρόπος υπολογισμού των θανάτων από Covid-19

Αλλαγή στον τρόπο υπολογισμού των θανάτων στις επιδημιολογικές εκθέσεις του ΕΟΔΥ για τον κορονοϊό, προανήγγειλε μιλώντας στην εκπομπή «Ώρα Ελλάδος», στην τηλεόραση του…

διάβασε περισσότερα

ΙΑΤΡΙΚΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

1ο VISUS COURSE cover image

1ο VISUS COURSE

Η Ελληνική Εταιρεία Προγεννητικής Διάγνωσης και Θεραπείας του Εμβρύου και το Ιασώ, διοργανώνουν το 1ο VISUS COURCE 3D/4D. Tο 1ο VISUS COURSE που…

διάβασε περισσότερα
 26η Επιστημονική Εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού cover image

 26η Επιστημονική Εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού

Η 26η Επιστημονική Εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας Μελέτης Παθήσεων Διαβητικού Ποδιού (ΕΜΕΔΙΠ) θα πραγματοποιηθεί στις 09-11 Σεπτεμβρίου 2022 στην Πρέβεζα, στο Ξενοδοχείο Margarona Royal, με την τήρηση των κανόνων…

διάβασε περισσότερα
9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία cover image

9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία

Tο 9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία, θα πραγματοποιηθεί στις 2-4 Σεπτεμβρίου 2022 στα Ιωάννινα. Θα προηγηθούν την 1η Σεπτεμβρίου δυο…

διάβασε περισσότερα
5ο Πανελλήνιο Επιστημονικό Συνέδριο Μαιευτικής και Γυναικολογίας cover image

5ο Πανελλήνιο Επιστημονικό Συνέδριο Μαιευτικής και Γυναικολογίας

Η Ένωση Μαιευτήρων Γυναικολόγων Ελλάδος σε συνεργασία με το Βρετανικό Βασιλικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (RCOG) και την Ελληνική Αντιπροσωπεία του Κολλεγίου…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ cover image

ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ

Dr. ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ, MD-PhD ΕΙΔΙΚΟΣ ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ – ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Γενεύης Ελβετίας (UNIGE) Τ. Επιμελητής Ογκολογικής Κλινικής Παν/κου Νοσοκ. Γενεύης (HUG)…

διάβασε περισσότερα
ΠΙΝΝΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ cover image

ΠΙΝΝΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ

Εάν θέλετε να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να χάσετε βάρος τότε το διαιτολογικό…

διάβασε περισσότερα
ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ – The Nutri Hub cover image

ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ – The Nutri Hub

Οι παλιές αυστήρες και περιοριστικές δίαιτες δεν δουλεύουν! Σίγουρα έχετε βιώσει την απογοήτευση που συνεπάγεται η προσπάθεια να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα…

διάβασε περισσότερα
ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΙΝΑ cover image

ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΙΝΑ

Στο Φysioθerapy στις Αλυκές Βόλου, θα λάβετε περίθαλψη και φυσικοθεραπεία από την ίδια την ιδιοκτήτρια Ελίνα Αντωνίου, από το πρώτο μέχρι και…

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad