Top ad
Top ad
ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΓΚΥΟΣ: Μυστικά & Χρήσιμες Συμβουλές article cover image

ΠΩΣ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΕΙΝΕΤΕ ΕΓΚΥΟΣ: Μυστικά & Χρήσιμες Συμβουλές

31|12|2020

Σκέφτεστε να μεγαλώσετε την οικογένειάς σας κατά ένα τουλάχιστον άτομο;

Κάνετε όνειρα να γίνετε γονείς για πρώτη φορά;

Αναρωτιέστε πόσο εύκολο είναι να μείνετε έγκυος;

Τότε, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε πιο γρήγορα τον στόχο σας.

Πόσες πιθανότητες σύλληψης έχετε κάθε μήνα;

Κάθε εμμηνορροϊκό κύκλο η γυναίκα έχει 20-40% πιθανότητες να μείνει έγκυος αν έχει συχνές σεξουαλικές επαφές χωρίς προφύλαξη. Σύμφωνα με έρευνες, ένα μεγάλο ποσοστό από νέα ζευγάρια πετυχαίνουν σύλληψη μέσα στους τρεις πρώτους μήνες προσπαθειών. Τα θετικά ποσοστά σύλληψης αυξάνονται κατά πολύ μετά από 6 και 12 μήνες προσπαθειών και μπορούν να φτάσουν το 90%!

Γυναίκες ηλικίας άνω των 35 ετών έχουν χαμηλότερο ποσοστό γονιμότητας. Αν μετά από ένα χρόνο συνεχών προσπαθειών για σύλληψη δεν πετύχετε κάποιο θετικό αποτέλεσμα, θα ήταν καλό να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Ποια ημέρα του κύκλου έχετε τη μεγαλύτερη πιθανότητα σύλληψης;

Συνήθως η 14η ημέρα μετά την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου θεωρείται ως η πιο γόνιμη. Η μέρα αυτή ωστόσο μπορεί να ποικίλει ανάλογα τον άνθρωπο και το μήκος του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Οι πιο γόνιμες μέρες κάθε κύκλου είναι οι 4-5 ημέρες που οδηγούν στην ωορρηξία και η ημέρα της ωορρηξίας. Είναι σημαντικό τις ημέρες αυτές και κυρίως αυτή της ωορρηξίας να έρθετε σε σεξουαλική επαφή. Καλό θα ήταν, ωστόσο, να προσπαθείτε από τη 10η  έως τη 16η ημέρα, με επαφές μέρα παρά μέρα. Μην ξεχνάτε ότι το σπέρμα μπορεί να παραμείνει στον κόλπο μέχρι και δύο ημέρες.

Πρόβλεψη ωορρηξίας

Πώς μπορείτε να προβλέψετε ποια ημέρα θα είναι ακριβώς η ημέρα της ωορρηξίας;

Η γόνιμη μέρα/ημέρα ωορρηξίας είναι συνήθως η 14η ημέρα αν ο κύκλος μας είναι 28ημέρες. Αν ο κύκλος όμως είναι μεγαλύτερος τότε η γόνιμη μέρα είναι 14 ημέρες πριν την επόμενη περίοδο.

Καταγράψτε τη βασική θερμοκρασία του σώματός σας.

Καταγράψτε τα σημάδια γονιμότητάς σας.

Χρησιμοποιήστε ένα τεστ ωορρηξίας, το οποίο σας δείχνει ποιες μέρες είστε γόνιμη μέσα στον κύκλο.

Ένα ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί μόνο 12-24 ώρες μετά την ωορρηξία.

Πώς η υγεία και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τη σύλληψη;

Η διατήρηση ενός υγιούς οργανισμού και τρόπου ζωής είναι πρέπον είτε μιλάμε γενικά είτε πιο ειδικά για τη σύλληψη. Και οι δύο γονείς θα πρέπει να είναι σε καλή φυσική κατάσταση όσο καιρό προσπαθούν να συλλάβουν. Είναι σημαντικό να προσθέσετε στη διατροφή σας το φολικό οξύ, το οποίο συντελεί στη δημιουργία ενός υγιούς εγκέφαλου και το νευρικού συστήματος για το μωρό. Προγραμματίστε τον ετήσιο γυναικολογικό σας έλεγχο αλλά και ένα check-up αίματος. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και προσπαθήστε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας προς το καλύτερο.

Ο ρόλος του σπέρματος

Το σπέρμα ενός άντρα πρέπει να είναι υγιές, καλής ποιότητας και σε επαρκή αριθμό. Υπάρχουν τρόποι βελτίωσης του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Το μόνο που χρειάζεται να κάνει για αρχή ο άνδρας είναι ένα σπερμοδιάγραμμα και μία καλλιέργεια σπέρματος. Για τα υπόλοιπα θα τον κατευθύνει ο γιατρός του.

Μυστικά και χρήσιμες συμβουλές

Αποφύγετε το κάπνισμα, το ποτό και τη λήψη φαρμάκων, καθώς αυξάνουν τον κίνδυνο για αποβολές και επιπλοκές στην εγκυμοσύνη.

Αποφύγετε το λιπαντικό κατά τη σεξουαλική επαφή.

Αποφύγετε fast food, γλυκά και αναψυκτικά.

Ξεκουραστείτε επαρκώς και φροντίστε να έχετε έναν καλό ύπνο.

Μειώστε το άγχος.

Μειώστε τους καφέδες και την πρόσληψη καφεΐνης.

Μειώστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος.

Σταματήστε την έντονη γυμναστική.

Διατηρήστε ένα υγιές βάρος: Σύμφωνα με έρευνες, οι παχύσαρκες και οι υπέρβαρες γυναίκες παρουσιάζουν μεγαλύτερη δυσκολία σύλληψης.

Μιλήστε με το γιατρό σας και ρωτήστε τον για τη λήψη προγεννητικών βιταμινών ακόμα και πριν συλλάβετε.

Σκεφτείτε την προγεννητική συμβουλευτική.

Μετά την ολοκλήρωση της σεξουαλικής επαφής μην σηκωθείτε αμέσως, ώστε να επιτρέψετε στο σπέρμα να παραμείνει στον κόλπο όσο το δυνατόν περισσότερo

ΓΚΟΡΙΛΑ ΓΕΩΡΓΙΑ

Share

Σχόλια

Εγγραφή
Ειδοποίησέ με για
guest
0 Σχόλια
Σχόλια γραμμής
Δες όλα τα σχόλια

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Ρήξη τενοντίου πετάλου. Μία από τις συχνότερες αιτίες πόνου στον ώμο cover image

Ρήξη τενοντίου πετάλου. Μία από τις συχνότερες αιτίες πόνου στον ώμο

Ρήξη τενοντίου πετάλου. Μια από τις συχνότερες αιτίες πόνου στον ώμο. Τί είναι το στροφικό ή τενόντιο πέταλο; O όρος «στροφικό πέταλο»…

διάβασε περισσότερα
60΄Θέμα Υγείας: Δ. Νέτσκος – Ε. Σκύφτα cover image

60΄Θέμα Υγείας: Δ. Νέτσκος – Ε. Σκύφτα

Στην εκπομπή 60΄Θέμα Υγείας και τη δημοσιογράφο Δήμητρα Μιχαλοπούλου, μιλάνε αξιόλογοι επαγγελματίες υγείας για θέματα που μας απασχολούν. “Συγγενείς καρδιοπάθειες” O Δημήτρης…

διάβασε περισσότερα
Διαταραχές σίτισης στα παιδιά. Η σημασία της λογοθεραπείας cover image

Διαταραχές σίτισης στα παιδιά. Η σημασία της λογοθεραπείας

Γνωρίζετε ότι 1 στα 37 παιδιά έχει παιδιατρική διαταραχή σίτισης; Θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να ταΐσετε το νεογέννητο μωρό σας; Είναι το…

διάβασε περισσότερα
Η φυματίωση στις μέρες μας cover image

Η φυματίωση στις μέρες μας

Η φυματίωση, ασθένεια που προκαλείται από βακτήριο που ονομάζεται Mycobacterium Tuberculosis, έχει επιστρέψει δυναμικά τα τελευταία χρόνια λόγω της Covid-19 που μείωσε…

διάβασε περισσότερα
Σέσκουλα ή λαχανίδες με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες cover image

Σέσκουλα ή λαχανίδες με αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ουσίες

Της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακής βιολόγου. Τα σέσκουλα (Beta Vulgaris var. cicla) συγγενεύουν με το κοκκινογούλι και στην πραγματικότητα είναι γογγύλια. Ανήκουν στην…

διάβασε περισσότερα
Κουρέτας: Τι φταίει σε ένα υπέρβαρο άτομο – Τρεις κρίσιμες συνιστώσες cover image

Κουρέτας: Τι φταίει σε ένα υπέρβαρο άτομο – Τρεις κρίσιμες συνιστώσες

Τις κρίσιμες συνιστώσες για ένα υπέρβαρο άτομο σχολιάσει ο καθηγητής του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας κ. Δημήτρης Κουρέτας. Ειδικότερα, αναφέρει: «Είμαι πεπεισμένος ότι το…

διάβασε περισσότερα
Pad Krapao αρωματικός κιμάς με ρύζι cover image

Pad Krapao αρωματικός κιμάς με ρύζι

Ο γνωστός Chef Γιάννης Λουκάκος, δημιουργεί νόστιμες συνταγές και τις μοιράζεται μαζί μας μέσα από τη σελίδα του yannisloucacos.gr. Το αστείο με το…

διάβασε περισσότερα
Η Σημασία της Διατροφής κατά την Εγκυμοσύνη cover image

Η Σημασία της Διατροφής κατά την Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη στιγμή στη ζωή σας και είναι μια περίοδος που πολλές γυναίκες σκέφτονται τη διατροφή τους. Αυτό που τρώτε μπορεί…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
Spring bloom bazaar από την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία – Παράρτημα Λάρισας cover image

Spring bloom bazaar από την Ελληνική Αντικαρκινική Εταιρεία – Παράρτημα Λάρισας

Με στόχο την συλλογή εσόδων για την ανακαίνιση του χώρου χημειοθεραπείας του Γενικού Νοσοκομείου Λάρισας καθώς επίσης και την αγορά ειδών για το…

διάβασε περισσότερα
ΙΑΣΩ: Νέο Τμήμα Εμβρυϊκής Νευρολογίας, το μοναδικό στην Ελλάδα cover image

ΙΑΣΩ: Νέο Τμήμα Εμβρυϊκής Νευρολογίας, το μοναδικό στην Ελλάδα

Το ΙΑΣΩ, η μεγαλύτερη Μαιευτική και Γυναικολογική Κλινική στην Ελλάδα, πρωτοπορεί με την δημιουργία του νέου Τμήματος Υπερηχογραφικής Εμβρυϊκής Νευρολογίας, με Υπεύθυνο τον κ.…

διάβασε περισσότερα
Τέλος η μάσκα στα μέσα μαζικής μεταφοράς – Μέτρα μόνο σε δομές Υγείας [ΦΕΚ] cover image

Τέλος η μάσκα στα μέσα μαζικής μεταφοράς – Μέτρα μόνο σε δομές Υγείας [ΦΕΚ]

Μόνο στις δομές Υγείας ισχύουν από σήμερα τα υποχρεωτικά μέτρα προστασίας από τον κορωνοϊό. Με Κοινή Υπουργική Απόφαση (ΚΥΑ), η οποία δημοσιεύτηκε…

διάβασε περισσότερα
Ημερίδα για την Πρόληψη & Αυτoφροντίδα στο Σύγχρονο Φαρμακείο cover image

Ημερίδα για την Πρόληψη & Αυτoφροντίδα στο Σύγχρονο Φαρμακείο

Η Χαραμή ΑΕ, και το PHARMACY management ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ με την υποστήριξη των Φαρμακευτικών Συλλόγων και της Ελληνικής Φαρμακευτικής Εταιρείας, παρουσιάζουν για πρώτη φορά, μία…

διάβασε περισσότερα
1ο Εντατικό Θεωρητικό Σεμινάριο Αρθροσκόπησης Γόνατος cover image

1ο Εντατικό Θεωρητικό Σεμινάριο Αρθροσκόπησης Γόνατος

Η Ελληνική Αρθροσκοπική Εταιρεία διοργανώνει το “1ο Εντατικό Θεωρητικό Σεμινάριο Αρθροσκόπησης Γόνατος” στην Άρτα στο ξενοδοχείο Βυζαντινό στις 31 Μαρτίου με 2…

διάβασε περισσότερα
7ο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο στη Διαγνωστική και Επεμβατική Υστεροσκόπηση cover image

7ο Εκπαιδευτικό Σεμινάριο στη Διαγνωστική και Επεμβατική Υστεροσκόπηση

Η Ελληνική Εταιρεία Διατήρησης και Αναπαραγωγής σε συνεργασία με τη Β’ Μαιευτική και Γυναικολογική Κλινική, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, «ΑΡΕΤΑΙΕΙΟΝ» Πανεπιστημιακό…

διάβασε περισσότερα
33ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Παιδιατρικής cover image

33ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Παιδιατρικής

Η Παιδιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Πατρών, στο πλαίσιο των εκπαιδευτικών δραστηριοτήτων της, διοργανώνει το 33ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Παιδιατρικής στις 1 και 2 Απριλίου…

διάβασε περισσότερα
6o Συνέδριο Αλλεργιολογικών Τμημάτων Στρατιωτικών Νοσοκομείων cover image

6o Συνέδριο Αλλεργιολογικών Τμημάτων Στρατιωτικών Νοσοκομείων

Η Ελληνική Εταιρεία Αλλεργιολογίας και Κλινικής Ανοσολογίας διοργανώνει το 6ο Συνέδριο Αλλεργιολογικών Τμημάτων Στρατιωτικών Νοσοκομείων με τίτλο “ΑΛΛΕΡΓΙΑ, Ένα Όνομα Πολλά Πρόσωπα”…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Title ad
ΜΑΖΑΡΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ | ΠΛΑΣΤΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ cover image

ΜΑΖΑΡΑΚΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ | ΠΛΑΣΤΙΚΟΣ ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ

Ο κ. Μαζαράκης Νικόλαος είναι Πλαστικός Χειρουργός με έδρα την Αθήνα. Διεύθυνση: Πινδάρου 26, Κολωνάκι. Τηλ: 2103636598 Κιν. 6945901272 Email: mazarakisnik@yahoo.gr Υπηρεσίες/Θεραπείες…

διάβασε περισσότερα
ΤΣΙΟΓΓΑ  ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ | ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ cover image

ΤΣΙΟΓΓΑ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ | ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ

Η κα Τσιόγγα Αικατερίνη είναι Ουρολόγος και έχει το ιδιωτικό της ιατρείο στην Ελασσόνα . Ημέρες λειτουργίας: Δευτέρα έως Παρασκευή, κατόπιν ραντεβού.…

διάβασε περισσότερα
ΒΙΛΑΝΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ | ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ cover image

ΒΙΛΑΝΑΚΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ | ΠΑΙΔΙΑΤΡΟΣ

Ο κ. Εμμανουήλ Βιλανάκης είναι Παιδίατρος με έδρα τη Λάρισα και το ιατρείο του βρίσκεται στην οδό Πανός 7, στο κέντρο της…

διάβασε περισσότερα
ΚΑΖΑΚΟΥ ΙΩΑΝΝΑ | ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ cover image

ΚΑΖΑΚΟΥ ΙΩΑΝΝΑ | ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΟΣ

Η κα Ιωάννα Καζάκου είναι Οδοντίατρος και το ιδιωτικό της ιατρείο βρίσκεται στην οδό, Αγγ. Μεταξά 46Β, στη Γλυφάδα Αττικής. Μέρες λειτουργίας…

διάβασε περισσότερα
Pampers Premium Care cover image

Pampers Premium Care

Pampers Πάνες με Αυτοκόλλητο Premium Care No. 3 για 6-10kg 204τμχ. ΤΙΜΗ=48,00 ΕΥΡΩ/ΣΥΣΚ ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΕΝΤΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ Νέες προσφορές από την I.S…

διάβασε περισσότερα
COLOR EYE BALM – Έγχρωμη Κρέμα για Σακούλες στα Μάτια cover image

COLOR EYE BALM – Έγχρωμη Κρέμα για Σακούλες στα Μάτια

Eye look good! Νεανικό βλέμμα γεμάτο αυτοπεποίθηση ξανά, με την έγχρωμη κρέμα ματιών Color Eye Balm! Αντιμετωπίζει άμεσα και αποτελεσματικά σακούλες και…

διάβασε περισσότερα
Surgical Face Masks TYPE IIR cover image

Surgical Face Masks TYPE IIR

-Surgical Face Masks ΤΥPE IIR ΧΡΩΜΑΤΑ( ΜΠΛΕ-ΜΑΥΡΟ-ΡΟΖ) ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ: 30 αποστειρωμένες μάσκες ΜΙΑ-ΜΙΑ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ! BFE 98+%. High quality masks of 3 layers…

διάβασε περισσότερα
ΘΕΡΜΟΜΕΤΡΑ SCALA! cover image

ΘΕΡΜΟΜΕΤΡΑ SCALA!

ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΕΝΤΟΣ 1-2 ΗΜΕΡΩΝ -Θερμόμετρο Scala SC 53 -Θερμόμετρο Scala SC 8271 ΜADE IN GERMANY! Νέες προσφορές από την I.S MEDICARE –…

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad