ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ
– Σε τακτά χρονικά διαστήματα καλό θα είναι, κατά τις βραδινές ώρες κυρίως, να τοποθετούμε τα πόδια μας μέσα σε λεκάνη με χλιαρό νερό στο οποίο θα προσθέσουμε μερικές σταγόνες betadine surgical scrub (σαπούνι υγρό φαρμακευτικό),ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα μαγειρική. Αφού αφήσουμε τα πόδια μας για δέκα λεπτά της ώρας περίπου, προβαίνουμε σε ελαφριές μαλάξεις στα κέντρα του πέλματος, πτέρνας, δακτύλων και κυρίως ανάμεσα σε αυτά (δάκτυλα). Είναι ο καλύτερος τρόπος συντηρητικής αποφυγής μυκητιάσεων, εξάλειψης κακοσμίας από ιδρώτα, πολύωρου εγκλεισμού σε παπούτσι κ.λ.π.
– Καλή συμβουλή για τα κουρασμένα πόδια είναι και η συνήθεια κατά την βραδινή μας κατάκλιση, να τοποθετούμε τα πόδια μας την ώρα που ξαπλώνουμε, σε κλίση 15 έως 45 μοιρών περίπου σε κάθετη επιφάνεια π.χ. του τοίχου, για πέντε με δέκα λεπτά της ώρας περίπου με τεντωμένο το πόδι ή τα πόδια. Πρέπει όλη η επιφάνεια του πέλματος ή των πελμάτων να εφάπτονται πλήρως στην αρχή και μετά να χαλαρώσουμε στο σημείο επαφής του πέλματος με το αντικείμενο π.χ.τοίχος.
Είναι ο καλύτερος τρόπος εξάλειψης εμφανίσεως ευρυαγγειών, ευεξίας εκάστου ποδός, διάνοιξης φλεβικών βαλβίδων με αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Σε περίπτωση ήδη υπαρχόντων ευρυαγγειών, η πλύση του ποδός με άφθονο κρύο νερό θα είχε ευεργετικά αποτελέσματα.
