Top ad
Top ad
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ article cover image

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΩΝ ΠΟΔΙΩΝ

22|09|2020

– Σε τακτά χρονικά διαστήματα καλό θα είναι, κατά τις βραδινές ώρες κυρίως, να τοποθετούμε τα πόδια μας μέσα σε λεκάνη με χλιαρό νερό στο οποίο θα προσθέσουμε μερικές σταγόνες betadine surgical scrub (σαπούνι υγρό φαρμακευτικό),ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα μαγειρική. Αφού αφήσουμε τα πόδια μας για δέκα λεπτά της ώρας περίπου, προβαίνουμε σε ελαφριές μαλάξεις στα κέντρα του πέλματος, πτέρνας, δακτύλων και κυρίως ανάμεσα σε αυτά (δάκτυλα). Είναι ο καλύτερος τρόπος συντηρητικής αποφυγής μυκητιάσεων, εξάλειψης κακοσμίας από ιδρώτα, πολύωρου εγκλεισμού σε παπούτσι κ.λ.π.

– Καλή συμβουλή για τα κουρασμένα πόδια είναι και η συνήθεια κατά την βραδινή μας κατάκλιση, να τοποθετούμε τα πόδια μας την ώρα που ξαπλώνουμε, σε κλίση 15 έως 45 μοιρών περίπου σε κάθετη επιφάνεια π.χ. του τοίχου, για πέντε με δέκα λεπτά της ώρας περίπου με τεντωμένο το πόδι ή τα πόδια. Πρέπει όλη η επιφάνεια του πέλματος ή των πελμάτων να εφάπτονται πλήρως στην αρχή και μετά να χαλαρώσουμε στο σημείο επαφής του πέλματος με το αντικείμενο π.χ.τοίχος.

Είναι ο καλύτερος τρόπος εξάλειψης εμφανίσεως ευρυαγγειών, ευεξίας εκάστου ποδός, διάνοιξης φλεβικών βαλβίδων με αποτέλεσμα την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Σε περίπτωση ήδη υπαρχόντων ευρυαγγειών, η πλύση του ποδός με άφθονο κρύο νερό θα είχε ευεργετικά αποτελέσματα.

ΚΕΡΜΕΛΙΔΗΣ ΦΩΤΗΣ

Share

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

OptiFibre: Για τη δυσκοιλιότητα, ιδανικό για μαμάδες και μέλλουσες μαμάδες cover image

OptiFibre: Για τη δυσκοιλιότητα, ιδανικό για μαμάδες και μέλλουσες μαμάδες

                                           …

διάβασε περισσότερα
PAP test και HPV test cover image

PAP test και HPV test

Ο προληπτικός έλεγχος για τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας στοχεύει στην έγκαιρη διάγνωση των προκαρκινικών αλλοιώσεων. Για τον σκοπό αυτό χρησιμοποιούνται…

διάβασε περισσότερα
Λάρισα: Μπορεί να είναι και 50 χιλιάδες οι μολύνσεις με covid-19 cover image

Λάρισα: Μπορεί να είναι και 50 χιλιάδες οι μολύνσεις με covid-19

«Γεγονός πάντως είναι ότι έχουμε πάρα πολλές μολύνσεις. Αυτό που είναι σημαντικό είναι πόσοι πεθαίνουνε και πόσοι είναι διασωληνωμένοι», δήλωσε στα Παραπολιτικά 90,1 και…

διάβασε περισσότερα
Κουρέτας: Η χρήση μάσκας πρέπει να επεκταθεί γιατί ο χειμώνας θα είναι δύσκολος cover image

Κουρέτας: Η χρήση μάσκας πρέπει να επεκταθεί γιατί ο χειμώνας θα είναι δύσκολος

Έχω να γράψω μήνες για τον κορονοιο . Απόψε ομως θα γράψω . Βλέπουμε τα κρούσματα να έχουν φτάσει τα 1000 την…

διάβασε περισσότερα

ΙΑΤΡΙΚΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ & ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Ψωριασική Νόσος 2020 cover image

Ψωριασική Νόσος 2020

Εταιρεία Διάδοσης Ιπποκρατείου Πνεύματος Παρασκευή, 30 Οκτωβρίου 2020 – Σάββατο, 31 Οκτωβρίου 2020 ΑΘΗΝΑ. ΞΕΝΟΔΟΧΕΙΟ Grand Hyatt περισσότερα…

διάβασε περισσότερα
Λάρισα: Σήμερα τα Rapid Tests στην πλατεία Ταχυδρομείου cover image

Λάρισα: Σήμερα τα Rapid Tests στην πλατεία Ταχυδρομείου

Λόγω της αυξημένου ενδιαφέροντος, η δωρεάν μαζική δειγματοληψία με έλεγχο ταχείας ανίχνευσης αντιγόνου (Rapid Tests) θα επαναπραγματοποιηθεί σήμερα Τρίτη 27/10 από ώρα 09.00…

διάβασε περισσότερα
«Δωρεάν μαστογραφία ανά δύο έτη»: Συνάντηση Μητσοτάκη με γυναίκες που έδωσαν μάχη με τον καρκίνο (VIDEO) cover image

«Δωρεάν μαστογραφία ανά δύο έτη»: Συνάντηση Μητσοτάκη με γυναίκες που έδωσαν μάχη με τον καρκίνο (VIDEO)

Η τεράστια σημασία της πρόληψης, ήταν το κεντρικό μήνυμα της συζήτησης που είχε ο Πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης στο γραφείο του, με 6…

διάβασε περισσότερα
Ελασσόνα: Αυτά είναι τα τμήματα σχολείων που αναστέλλουν τη λειτουργία τους λόγω κορωνοϊού cover image

Ελασσόνα: Αυτά είναι τα τμήματα σχολείων που αναστέλλουν τη λειτουργία τους λόγω κορωνοϊού

Πληροφορίες σχετικά με την αναστολή λειτουργίας δομών εκπαίδευσης εξ αιτίας της πανδημίας του κορωνοϊού 25-10-2020 Σε αναστολή Ποσοστό ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ 0.3119% ΤΜΗΜΑΤΑ…

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad