Top ad
Top ad
Τα 6 καθημερινά λάθη που κιτρινίζουν τα δόντια σας article cover image

Τα 6 καθημερινά λάθη που κιτρινίζουν τα δόντια σας

05|06|2022

Κοιτάζετε τις φωτογραφίες σας και παρατηρείτε ότι τελευταία τα δόντια σας δείχνουν αποχρωματισμένα ή πιο κίτρινα συγκριτικά με αυτά των φίλων σας;

Καταρχάς, πρέπει να γνωρίζετε ότι το σμάλτο, το εξωτερικό στρώμα των δοντιών είναι γενικά λευκό σε αποχρώσεις του γκρι και του γαλάζιου και ελαφρώς διάφανο.

Το στρώμα που βρίσκεται ακριβώς από κάτω, η οδοντίνη, η οποία γίνεται ορατή καθώς το σμάλτο λεπταίνει, είναι κίτρινη.

Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε το σμάλτο ισχυρό και να αποτρέψετε την εμφάνιση της οδοντίνης, καθώς και να μειώσετε τη δημιουργία λεκέδων στα δόντια.

Δείτε τι πρέπει να αποφεύγετε:

Χρησιμοποιείτε λάθος το στοματικό διάλυμα

Το ξηρό στόμα είναι το πλέον ακατάλληλο περιβάλλον για τα δόντια σας. Αυτό συμβαίνει επειδή το σάλιο περιέχει συνδυασμό μεταλλικών στοιχείων, ενζύμων και ενώσεων που διατηρούν την ισορροπία του pH στο στόμα σας, μειώνοντας τα οξέα που καταστρέφουν το σμάλτο. Το σάλιο ξεπλένει επίσης τα δόντια σας, απομακρύνοντας τα βακτηρίδια και αποτρέποντας τη δημιουργία λεκέδων.

Πολλά από τα στοματικά διαλύματα που κυκλοφορούν στο εμπόριο είναι πολύ όξινα και όταν χρησιμοποιούνται συχνά, μπορούν να καταστρέψουν το πολύτιμο σμάλτο των δοντιών. Αν χρησιμοποιείτε συχνά στοματικό διάλυμα, δοκιμάστε άλλες στρατηγικές, όπως το συχνότερο βούρτσισμα και ο τακτικός καθαρισμός των δοντιών.

Τρώτε πολλά όξινα φρούτα και λαχανικά

Όπως συμβαίνει με το στοματικό διάλυμα, τα πολλά οξέα στη διατροφή μπορούν να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών. Τροφές με πολλά οξέα είναι τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί τους, οι ντομάτες, ο ανανάς, το ξύδι, τα ανθρακούχα αναψυκτικά, τα ενεργειακά ποτά, οι σάλτσες για σαλάτες με βάση το ξύδι, το κόκκινο κρασί και το μαύρο τσάι.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τα καταργήσετε από τη διατροφή σας, αλλά πρέπει να πίνετε αρκετό νερό μετά την κατανάλωσή τους, προκειμένου να αποφύγετε τον αποχρωματισμό των δοντιών.

Πίνετε πολλούς καφέδες

Ο καφές έχει πολλά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με τις έρευνες, είναι όμως ένα επικίνδυνο ρόφημα για τα δόντια σας. Η κατανάλωση 2-3 καφέδων καθημερινά, επιτρέπει στο σμάλτο των δοντιών να βρίσκεται σε συνεχή επαφή με ένα παράγοντα χρώσης.

Δεδομένου ότι το σμάλτο είναι πορώδες, αυτοί οι λεκέδες εγκαθίστανται και προκαλούν κιτρίνισμα αν δεν βουρτσίζετε συστηματικά τα δόντια σας. Δεν είναι η ποσότητα που προκαλεί το πρόβλημα, αλλά ο τρόπος που καταναλώνεται ο καφές.Πίνοντας τον καφέ σας πιο γρήγορα ή με καλαμάκι, μειώνετε τον χρόνο παραμονής του στην στοματική κοιλότητα.

Καπνίζετε

Οι χημικές ουσίες που υπάρχουν στα τσιγάρα επιδρούν στο χρώμα των δοντιών επειδή προσκολλώνται στο σμάλτο τους. Όσο περισσότερο καπνίζετε, τόσο πιο ορατός γίνεται ο αποχρωματισμός των δοντιών. Το κάπνισμα προκαλεί και άλλα προβλήματα στη στοματική υγεία, όπως ουλίτιδατερηδόνα και ξηροστομία.

Αμελείτε τη στοματική υγιεινή

Εάν δεν έχετε σκεφτεί τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε τη νέα χρονιά, ξεκινήστε από το οδοντικό νήμα. Η απουσία τακτικού βουρτσίσματος και χρήσης οδοντικού νήματος, προκαλεί τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη λέπτυνση του σμάλτου των δοντιών, με αποτέλεσμα να φαίνονται κίτρινα από το φιλμ των βακτηρίων που δημιουργείται.

Τα βουρτσίζετε πολύ έντονα

Η άσκηση υπερβολικής πίεσης και η μεγάλη ταχύτητα βουρτσίσματος δεν συνεπάγονται πιο υγιές στόμα, ειδικά αν η οδοντόκρεμα που χρησιμοποιείτε περιέχει αποξεστικούς παράγοντες. Εάν βουρτσίζετε πάρα πολύ σκληρά ή πολύ συχνά τα δόντια σας, συμβάλλετε στην αφαίρεση του σμάλτου, εκθέτοντας τα δόντια σας στην οδοντίνη. Εάν τα δόντια σας είναι ήδη κίτρινα, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας για τις επιλογές λεύκανσης που υπάρχουν, καθώς και για τις συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε.

Πηγή: prevention.com

 

Share

ΙΑΤΡΙΚΑ ΑΡΘΡΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Tips για την επιλογή γυαλιών ηλίου cover image

Tips για την επιλογή γυαλιών ηλίου

Όταν επιλέγετε γυαλιά ηλίου, πολύ σημαντική είναι η προστασία από την υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο μπορεί να βλάψει…

διάβασε περισσότερα
Κλιματιστικά: Ποιους κινδύνους εγκυμονούν για την υγεία cover image

Κλιματιστικά: Ποιους κινδύνους εγκυμονούν για την υγεία

Οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού κάνουν τη χρήση των κλιματιστικών αναπόφευκτη. Οι ειδικοί ωστόσο συνιστούν περιορισμένη χρήση και σωστή τακτική συντήρηση, καθώς…

διάβασε περισσότερα
Ραγάδες σε παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε cover image

Ραγάδες σε παιδιά: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

Γράφει η Σταυρούλα Μακρυνικόλα, Παιδίατρος Η ύπαρξη ραγάδας στα παιδιά είναι μία συχνή και συνήθως «αθώα» κατάσταση. Η ραγάδα είναι ένα επώδυνο σχίσιμο…

διάβασε περισσότερα
Ροφήματα φυτικής προέλευσης στην παιδική διατροφή: Πόσο αθώα είναι; cover image

Ροφήματα φυτικής προέλευσης στην παιδική διατροφή: Πόσο αθώα είναι;

Ένα επίκαιρο διατροφικό ζήτημα αναλύεται διεξοδικά από την επιστημονική ομάδα του ΙΑΣΩ, προκειμένου οι νέοι γονείς να επιλέξουν με ασφάλεια την καλύτερη…

διάβασε περισσότερα

ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ / ΝΕΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Πλεύρης: Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί θα παραμείνουν σε αναστολή μέχρι 31 Δεκεμβρίου- Επανεξέταση του μέτρου cover image

Πλεύρης: Οι ανεμβολίαστοι υγειονομικοί θα παραμείνουν σε αναστολή μέχρι 31 Δεκεμβρίου- Επανεξέταση του μέτρου

Βασικά σημεία συνέντευξης Υπουργού Υγείας Θάνου Πλεύρη στον τηλεοπτικό σταθμό OPEN και στην εκπομπή «Ώρα Ελλάδος». Για τους ανεμβολίαστους υγειονομικούς «Σύμφωνα με…

διάβασε περισσότερα
Νέες προσφορές από την I.S MEDICARE – No1 στα ιατρικά αναλώσιμα προϊόντα cover image

Νέες προσφορές από την I.S MEDICARE – No1 στα ιατρικά αναλώσιμα προϊόντα

Νέες μεγάλες προσφορές στα ιατρικά αναλώσιμα! Δείτε τους καταλόγους μας!                        …

διάβασε περισσότερα
Λάρισα: Σε θάλαμο αρνητικής πίεσης νοσηλεύεται 40χρονος, θετικός στην ευλογιά των πιθήκων cover image

Λάρισα: Σε θάλαμο αρνητικής πίεσης νοσηλεύεται 40χρονος, θετικός στην ευλογιά των πιθήκων

Σε θάλαμο αρνητικής πίεσης στη μονάδα Λοιμωδών του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου Λάρισας νοσηλεύεται 40χρονος άνδρας που διαγνώστηκε θετικός στην ευλογιά των πιθήκων. Ο άνδρας προσήλθε…

διάβασε περισσότερα
Εκπληκτικό Θαύμα στην Βραζιλία. 100 υγειονομικοί αφού προσευχήθηκαν χώρισαν δύο κρανιοπαγή σιαμαία σε 27ωρη επέμβαση (video) cover image

Εκπληκτικό Θαύμα στην Βραζιλία. 100 υγειονομικοί αφού προσευχήθηκαν χώρισαν δύο κρανιοπαγή σιαμαία σε 27ωρη επέμβαση (video)

Με τη βοήθεια της σύγχρονης τεχνολογίας, δύο κρανιοπαγή σιαμαία που γεννήθηκαν στη Βραζιλία απέκτησαν δεύτερη ευκαιρία στη ζωή. Με τη βοήθεια της…

διάβασε περισσότερα

ΙΑΤΡΙΚΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

Επιστημονική Διημερίδα «Συνεργασία Ιατρικών Ειδικοτήτων στη Χειρουργική των Ενδοκρινών Αδένων» cover image

Επιστημονική Διημερίδα «Συνεργασία Ιατρικών Ειδικοτήτων στη Χειρουργική των Ενδοκρινών Αδένων»

Η Ελληνική Εταιρεία Χειρουργικής Ενδοκρινών Αδένων διοργανώνει την Φθινοπωρινή Διημερίδα της στις 9 & 10 Σεπτέμβρη στον Βόλο. Το θέμα της διημερίδας είναι…

διάβασε περισσότερα
9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία cover image

9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία

Tο 9ο Πανελλήνιο Συνέδριο Υπερήχων στη Μαιευτική και Γυναικολογία, θα πραγματοποιηθεί στις 2-4 Σεπτεμβρίου 2022 στα Ιωάννινα. Θα προηγηθούν την 1η Σεπτεμβρίου δυο…

διάβασε περισσότερα
Επιστημονική Εκδήλωση «Η συμβολή της ποζιτρονιακής (ΡΕΤ) απεικόνισης στους ογκολογικούς ασθενείς» cover image

Επιστημονική Εκδήλωση «Η συμβολή της ποζιτρονιακής (ΡΕΤ) απεικόνισης στους ογκολογικούς ασθενείς»

Η Ελληνική Εταιρεία Πυρηνικής Ιατρικής & Μοριακής Απεικόνισης (ΕΕΠΙ&ΜΑ) σάς προσκαλεί σε Επιστημονική Εκδήλωση με τίτλο «Η συμβολή της ποζιτρονιακής (ΡΕΤ) απεικόνισης στους ογκολογικούς ασθενείς»,…

διάβασε περισσότερα
ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ: ΗΜΕΡΙΔΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΚΑΙ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗΣ cover image

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ: ΗΜΕΡΙΔΑ ΓΝΩΡΙΜΙΑΣ ΚΑΙ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΗΣ

Στα πλαίσια της διεύρυνσης της ερευνητικής αλληλεπίδρασης και της εξωστρέφειας του Τμήματος Ιατρικής, και εντός του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας, διοργανώνεται μία ημερίδα γνωριμίας…

διάβασε περισσότερα

ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ|ΔΕΣ ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΕΔΩ

ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ cover image

ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ

Dr. ΑΣΤΑΡΑΣ Ν. ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΣ, MD-PhD ΕΙΔΙΚΟΣ ΟΓΚΟΛΟΓΟΣ – ΠΑΘΟΛΟΓΟΣ Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Γενεύης Ελβετίας (UNIGE) Τ. Επιμελητής Ογκολογικής Κλινικής Παν/κου Νοσοκ. Γενεύης (HUG)…

διάβασε περισσότερα
ΠΙΝΝΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ cover image

ΠΙΝΝΑΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ

Εάν θέλετε να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες και να χάσετε βάρος τότε το διαιτολογικό…

διάβασε περισσότερα
ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ – The Nutri Hub cover image

ΜΑΛΛΙΑΡΟΥ ΕΥΔΟΚΙΑ – The Nutri Hub

Οι παλιές αυστήρες και περιοριστικές δίαιτες δεν δουλεύουν! Σίγουρα έχετε βιώσει την απογοήτευση που συνεπάγεται η προσπάθεια να ακολουθήσετε μια αυστηρή δίαιτα…

διάβασε περισσότερα
ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΙΝΑ cover image

ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΕΛΙΝΑ

Στο Φysioθerapy στις Αλυκές Βόλου, θα λάβετε περίθαλψη και φυσικοθεραπεία από την ίδια την ιδιοκτήτρια Ελίνα Αντωνίου, από το πρώτο μέχρι και…

διάβασε περισσότερα
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad
Side ad