ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣ

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος αλλάζοντας τη διατροφή σας cover image

Πώς να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος αλλάζοντας τη διατροφή σας

Ορισμένες καταστάσεις υγείας, καθώς και η διατροφή και η γενετική, μπορεί να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος. Οι διατροφικές αλλαγές, όπως η αποφυγή του…

διάβασε περισσότερα
Ανεπάρκεια βιταμίνης D σε βρέφη, παιδιά & εφήβους cover image

Ανεπάρκεια βιταμίνης D σε βρέφη, παιδιά & εφήβους

Το γεγονός ότι  οι απαραίτητες ανάγκες σε βιταμίνη D μπορούν να καλυφθούν μέσω της επαρκούς έκθεσης στον ήλιο χαίρει κοινής επιστημονικής αποδοχής.…

διάβασε περισσότερα
Η ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ cover image

Η ΜΑΥΡΗ ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

Σοκολάτα, είτε γάλακτος, είτε λευκή, είτε μαύρη αποτελεί αγαπημένο γλύκισμα σε μικρούς και μεγάλους! • Το προβάδισμα ωστόσο στα οφέλη ως προς…

διάβασε περισσότερα
3 Σημαντικά Οφέλη που Προκύπτουν από τη Νηστεία cover image

3 Σημαντικά Οφέλη που Προκύπτουν από τη Νηστεία

Η νηστεία είναι μια θρησκευτική πρακτική που τηρείται από πολλούς διαφορετικούς πολιτισμούς και θρησκείες εδώ και χιλιάδες χρόνια. Οι Ορθόδοξοι Χριστιανοί, ειδικότερα, έχουν μια…

διάβασε περισσότερα
Γιατί το μωρό δεν τρώει φρούτα; cover image

Γιατί το μωρό δεν τρώει φρούτα;

Πολύχρωμα, ενίοτε γλυκά, θρεπτικά, γεμάτα βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία αλλά και φυτικές ίνες, τα φρούτα αποτελούν φυσική πηγή σακχάρων στην ανθρώπινη διατροφή από…

διάβασε περισσότερα
Η Σημασία της Διατροφής κατά την Εγκυμοσύνη cover image

Η Σημασία της Διατροφής κατά την Εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη είναι μια ιδιαίτερη στιγμή στη ζωή σας και είναι μια περίοδος που πολλές γυναίκες σκέφτονται τη διατροφή τους. Αυτό που τρώτε μπορεί…

διάβασε περισσότερα
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας cover image

Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία έχει αναγνωρισθεί παγκοσμίως ως μία από τις πιο επικίνδυνες και σοβαρές ασθένειες του 21ου αιώνα, η οποία έχει πλέον αποκτήσει διαστάσεις…

διάβασε περισσότερα
Γιαούρτι…το αρχαιότερο προβιοτικό! cover image

Γιαούρτι…το αρχαιότερο προβιοτικό!

Γράφει η Ελένη Καλαμάτα, Διαιτολόγος – Διατροφολόγος.   Αποτελεί γαλακτοκομικό προϊόν που προκύπτει από ζύμωση του γάλακτος με ειδικά οξυγαλακτικά βακτήρια Υπερπλούσιο…

διάβασε περισσότερα
Valentine’s Brownies cover image

Valentine’s Brownies

Heart-Beet Valentine’s Brownies Γλυκός αλλά και θρεπτικός πειρασμός για όσους αγαπούν να φροντίζουν τον εαυτό τους και τους αγαπημένους τους   Θα…

διάβασε περισσότερα